Uçak Yolculuklarındaki Zaman Farkından Kaynaklanan Uykusuzluk

http://4.bp.blogspot.com/-W_KUpYgd6M4/T3maFs3jfOI/AAAAAAAAARc/MPgY2BuLrx4/s1600/ucak-biletleri-fiyatlari.jpg

Uzmanlara göre, 5 saatlik bir fark oluşturan uçak seferlerinden sonra, yolcuların yaklaşık yüzde 78’inde uykusuzluk, yüzde 4rinde de sindirim yolu rahatsızlıkları görülüyor. Doktorlar, böyle bir durumda organizmanın normal işleyişine dönmesi için 3 gün geçmesi gerektiğini söylüyorlar. Ancak, koşullara daha hızlı bir biçimde adapte olmak isteyenler, Amerika’da serbestçe satılan “mentonin” isimli bir ilacı alıyorlar. Mentonin, beyindeki “pineal bezi”nin salgıladığı bir hormon… Bu hormon, vücudun gece ve gündüze bağlı uyku ritmini düzenliyor. Bu hormonun salgılanması, gündüz saatlerinde daha yavaş, t buna karşılık karanlıkta çok daha hızlı… işte saat farklılıklarında söz konusu olan gece-gündüz kargaşasından kaynaklanan uykusuzluk hali melatonin alınarak düzenlenebiliyor. Örneğin; uykuyu arttırmak istiyorsanız,bir melatonin hapı içmeniz yeterli. Zaten, zaman farklılıklarından kaynaklanan uykusuzlukta da esas olan, kişinin hemen en kısa sürede uyuyup bu yorgunluğu ve uykusuzluğu atamaması.



Benzer Yazılar

Yorum Ekle