Beslenme

Dengeli ve düzenli beslenme ile ilgili pek çok önemli bilgiye bu bölümde ulaşabiliceksiniz.

Beslenme Kategorisi Yeni Yazıları

Tuz Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Tuz Hakkında Bilinmesi Gerekenler
1. Yanlış: Tuz, vücuttaki dengeleri bozar. Doğru: Tuz, hücrelerde asit birikimini azaltarak vücudun toplam alkali-asit dengesini düzenler. Başka bir deyişle,…

Kas Gelişimini Arttıran Doğal Besinler

Kas Gelişimini Arttıran Doğal Besinler
Kas kitlesi kazanmak için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Bunun için özellikle daha fazla tüketmeniz gereken besinler. Kas dokularının oluşabilmesi için protein…

Balık Yağının Yararları ve Kullanımı

Balık Yağının Yararları ve Kullanımı
İsmim Serdar Hakan ÇİFTÇİ. 46 yaşındayım. Evliyim. 20 yaşında ikiz kızlarım var. GATA mezunuyum. Tıp doktoruyum ve halen hekimliğe aktif…

Domatesin Yararları

Domates likopen, C vitamini, A vitamini, α- ve β-karoten, potasyum, folik asit ve E vitamininden zengin bir yapıya sahiptir (Tablo…
Beslenme

Açlık Diyeti

Bu diyetler, günde 1000 kalorinin altında alınması gereken ve yasaklanan yiyeceklerin -örneğin, meyve veya yumurta ya da peynir- hatta bunların birleşimi kullanılmayan diyetlerdir. 70’ler ve 80’lerde moda olan ve günümüzde…

Etiketler: , , , ,
Beslenme

Akdeniz Diyeti

Bazı diyet planları “Akdeniz” usulü mutfak üzerine kurulur. Bu gerçekten de Güney Akdeniz mutfağıdır ve bol miktarda meyve ve sebze, zeytinyağlı salata, balık, ekmek, makarna ve diğer hububatlar ile az…

Etiketler: , , ,