üye ol Üye Girişi Söyle Sözünü Anasayfa Yukari Çik
Bilgi Paylaştıkça Büyür

atletizmde üç adım atlama ders planı

BEDEN EĞİTİMİ DERSİ GÜNLÜK PLANI

OKULU: ?ZZET BAYSAL ANADOLU L?SES?                       

DERS: BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR

SINIF: 10/E

TAR?H: 18.04.2002

SÜRE: 45dk

KONU: Üç adım atlama

YER: Spor Salonu

ARAÇ-GEREÇ: Atlama minderi, minder, video,televizyon, düdük

YÖNET?M-TEKNİKLER: Komut Yöntemi,gösterip yaptırma teknişi

HEDEF : Üç adım atlamada temel beceriler  edine bilme

HEDEF DAVRANI?LAR:

Ø        Üç adım atlamada düz bir hatta yaklaşma koşusu yapma

Ø        Piston hareketi yaparak üç adıma başlama

Ø        İlk sekme hareketini dengeli olan ayakla yapma

Ø        Piston hareketinden sonra dişer ayakla adım alarak ileri doğru adım alma

Ø        Son adımdan sonra aşırlık merkezini yukarı alarak atlayı?a geçme

Ø        Atlayı?ta ilk olarak ayakların üzerine düşme

HEDEF: Atletizm derslerinde guruba uyum sağlayabilme

HEDEF DAVRANI?LAR:

Ø      Çekiç atmada eğli çalışmalarda istenilen nitelikte top atma

Ø      Başkalarının çalışama hakkını engellememe

Ø      Kendi çalışma zamanın? a?mama

Ø      ÖĞretmenin işaretini almadan  aktiviteyi yapmama

??LEN??:

DERSE G?R?? VE ÖN ISINMA

KONUN ??LEN??? E??TSEL  OYUNLAR  VE DERSE B?T?R??
Etkinlikle (Basamaklama) Şekiller Uyarılar
O       Selamla?ma ve  Yoklamanın öğretmen tarafından  alınması

O        ?İlenecek konunun üç adım koşusu ile uzun atlama olaca?ının söylenmesi, yapılan çalışmaların öğretmen tarafından anlatılıp gösterilmesi ve öğrencilerin hareketleri uygulanaca?ının   öğretmen tarafından açıklanması.  

O     10 dk koşu ve  temel hız koşusu egzersizleri nin ve açma germenin  öğretmen tarafından yaptırılması 

O       Isınmadan sonra diz çekme, topuklama, ayak savurma drilleri öğretmen tarafından nasıl yapılacaşı anlatılır, gösterilir ve öğrenciler öğretmenin komutları ile drilleri uygulamaya çalışılırlar.  ?yi yapılan çalışmalar öğretmen tarafından pekiştirilir, yapamayan öğrencilere düzeltici feedbacklerde bulunur.

O       ÖĞretmen sağ ayak, sol ayak ile piston hareketinin nasıl yapılacaşı yapılacaşı anlatılır, gösterilir ve öğrenciler öğretmenin komutları ile drilleri uygulamaya çalışılırlar.  ?yi yapılan çalışmalar öğretmen tarafından pekiştirilir, yapamayan öğrencilere düzeltici feedbacklerde bulunur.

O       ÖĞretmen sağ ayak, sol ayak ile sandık üzerinden  piston hareketinin nasıl yapılacaşı yapılacaşı anlatılır, gösterilir ve öğrenciler öğretmenin komutları ile drilleri uygulamaya çalışılırlar.  ?yi yapılan çalışmalar öğretmen tarafından pekiştirilir, yapamayan öğrencilere düzeltici feedbacklerde bulunur.

O       ÖĞretmen, düz bir hatta koşu yapılarak piston, adım, hareketinin nasıl yapılacaşı öğrenciler öğretmenin komutları ile drilleri uygulamaya çalışılırlar.  ?yi yapılan çalışmalar öğretmen tarafından pekiştirilir, yapamayan öğrencilere düzeltici feedbacklerde bulunur.

O       ÖĞretmen, atlayı?ta ilk önce ayakların yere değeceği  anlatılır, gösterilir ve öğrenciler öğretmenin komutları ile drilleri uygulamaya çalışılırlar.  ?yi yapılan çalışmalar öğretmen tarafından pekiştirilir, yapamayan öğrencilere düzeltici feedbacklerde bulunur.

?       Dengeli ve kuvvetli ayakla piston hareketinin yapılması.

?       KoŞu düz bir hatta yapılması.

?       Atlayı?a geçerken basma tahtasında beyaz ?erite basılmalı.

?       Kuma düşüşte öne öne eğilmeli.

Ö?rencilerin iki guruba bölünmesi ve balık  aşı oyunun oynatılması

Ö?rencilerin safta  toplanması, işlenen konun özetinin yapılması, sorusu olanın olup olmadı?ının sorulması,  bir sonraki  derste neler işleneceğinin anlatılması

ve dersin bitiliş konuşmasının yapılması iyi günler dilenir.

Değerlendirme 5     4      3       2        1

Üç adım atlamada düz bir hatta yaklaşma koşusu yapma
Piston hareketi yaparak üç adıma başlama
İlk sekme hareketini dengeli olan ayakla yapma
Piston hareketinden sonra dişer ayakla adım alarak ileri doğru adım alma
Son adımdan sonra aşırlık merkezini yukarı alarak atlayı?a geçme
Atlayı?ta ilk olarak ayakların üzerine düşme
Çekiç atmada eğli çalışmalarda istenilen nitelikte top atma
Başkalarının çalışama hakkını engellememe
Kendi çalışma zamanın? a?mama
ÖĞretmenin işaretini almadan  aktiviteyi yapmama
5 çok iyi 41 – 50
4 iyi 31- 40
3 orta 21 – 30
2 zayıf 11 – 20
1 kötü 0 – 10

Yazar Hakkında

Hakkında: sonsuzluğun huzurunda bir an
Kimlik kartı

2 Cevaplar - “atletizmde üç adım atlama ders planı”

  1. resimli olan çalışmalar var

  2. yav bu atletizm bölümlerini resimli anlatan bi site yok mu??? acil gerekli ulan haber versin lütfn

Bir Cevap Yaz

kendi isteğimle kurallara uygun yazıyorum. (Lütfen yandaki kutuyu işaretleyin.)

Otomatik robotlara karşı soru.