Futbol ve Büyüme

futbol topu

Büyüme çağında sürekli olarak futbol oynamanın yol açtığı en belirgin fiziksel özellik, bacakların birbirinden uzaklaşarak, dışa doğru açılmasıdır. Bu fiziksel bozukluk, genellikle 13 ile 18 yaşları arasında gerçekleşiyor ve kalıcı bir nitelik taşıyor. Oyun sırasında oyluk bölgesinin iç kasları, dış kaslara oranla çok daha fazla hareket ediyor. Bu iki kas grubu arasındaki asimetri, dizkapağı eklemlerine eşit olmayan bir basınca yol açıyor ve bunun sonucu dizkapağı dışa doğru yatıyor. Uzmanlara göre, bu fiziksel deformasyonun önüne geçmek mümkün. Bunun için özel bir takım egzersizler yaparak oyluk bölgesinin iç ve dış kaslarını özel olarak çalıştırmak gerekiyor.



Benzer Yazılar

Yorum Ekle