Atletizmde Cirit Atma Tekniği Öğretimi
CİRİT ATMA
Cirit, ağaçtan veya metalden yapılan bir mızrağın hız alınarak koşulup atılmasını içeren hafif bir atletizm dalıdır.1
Atletizmdeki en karmaşık müsabakalardan birisidir. Son derce yüksek hız, çeviklik, koordinasyon ve patlayıcılık gerektirir. Malzemenin aerodinamik yapısı ve hafifliği sebebiyle büyük güç gerektirmez. Ancak yüksek dereceler elde etmek için mükemmel teknik gerekir. Cirit atma sadece kolun bir hareketi değildir, kolun kamçı gibi hareketiyle neticelenen, bütün vücut güçlerinin bir araya toplanmasını gerektiren bir vücut hareketidir.2
Cirit atma yarışmalarında kural; ciritin 25-30 m’lik bir pistte koşarak hız alındıktan sonra 29
° bir açı dilimi içinde düşecek biçimde omuz üzerinden atılmasıdır.
Cirit metalden ve ağaçtan yapılır ve üç bölümden oluşur. Sivri uçlu metal başlık, metalden veya tahtadan çubuk ve ip sarılı tutma bölümü. Çubuk olarak adlandırılan bölüm, tutma bölümünden ara uca doğru daralarak uzar ve incelir.
