Uykunun İnsan Vücuduna Yararları

Çocuklar ve genç yetişkinlerde, derin uyku sırasmda büyüme honnonları salgılanır ve bazı hormonlann protein üretimi hızlanır. Sırn henüz tam olarak çözülemeyen uyku sırasında, endotermik hayvanların vücut sıcaklığı düşerken metabolizma yavaşlar. Vücut sıcaklığındaki yüzde 10 oranındaki azalma ile vücut enerji depolamayı sürdürür. Enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemi tarafından üretilen sitokin denilen antienflamatuar maddeler de uykuya yol açar. Bu sayede yüksek ateşe dayanıklılık kazanan vücudumuz, hastalık yapıcı etkenlere karşı güçlenir. Ne var ki uyanık olduğumuz sürede, beyin faaliyetleri bu durumdan olumsuz yönde etkilenebilir.