FUTBOLDA DURARAK KAFA VURUŞUNDA ÇALIŞAN KASLAR
FUTBOLDA DURARAK KAFA VURUŞU
Futbol oyununda uygulanması gereken pek çok hareket çeşidi vardır. Bu esnada vücutta bir çok kez aktif ve pasif olarak görev yapar. Bunlardan biri olan durarak kafa vuruşunda çalışan aktif ve pasif kaslar aşağıda belirtilmiştir.
Hareketin daha iyi anlaşılabilmesi için hareketin aşamalara bölmekte yarar vardır.
1.Aşama:
Bu aşamada sporcu topun kendine doğru gelişimi gözler ve topa kafa vuruş esnasında topun istenilen hedefe gönderilebilmesi için vücudunu geriye doğru yay, geriye hiperertansiyon yaptırır. Bu esnada gövdedeki geriye doğru yayın gerçekleştirilmesi için aktif olarak çalışan kasları şu şekilde sıralayabiliriz.
Erector Spinae:
Erector Spinae
Bu kas tamamen columma vertebralisin üstümü kaplayıp sağlı sollu çift bir kastır. Kasıldığında columma vertebralise hiper extansiyon yaptırır. Bu da sporcunun gövdesinde meydana gelecek olan geriye yay hareketini yaptırmayı sağlamada çok önemlidir.
Qudratus Lumbarum:
