atletizm vize soruları – ödev
BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR YÜKSEKOKULU
BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ÖğRETMENL??? BÖLÜMÜ
ATLET?ZM 1.V?ZE SINAVI
ADI SOYADI : TAR?H:
OKUL NO : ?MZA :
SINIFI :
A?aşıdaki soruları cevaplayınız. (Her soru 2 puandır)
1. A?aşıdakilerden hangisi pist yarı?larından değildirı
a) Kısa mesafe koşuları
b) Orta mesafe koşuları
c) Bayrak koşuları
d) Engelli koşular
e) Maraton
2. A?aşıdakilerden hangisi kısa mesafe koşucularının özelliklerinden biri değildirı
a) K?rmız kaslara sahip olmak
b) Beyaz kaslara sahip olmak
c) Ritim duygusuna sahip olmak
d) Hareket çabukluşuna
e) Koordinasyon ve denge
3. A?aşıdakilerden hangisi orta mesafe koşularındandırı
a) 200m b) 400m c) 1500m d)10.000m e)Hiçbiri
4. A?aşıdakilerden hangisi sürat koşularının amaçlarından biri değildirı
a) Maksimum ivmeye ulaşmak
b) Maksimum hız? korumak
c) Hızda kaybı en aza indirmek
d) Adım uzunluğu ve adım frekansın? artırmak
e) Dayanıklılığı artırmak
5. A?aşıdakilerden hangisi takozların yerleğimi ile ilgili değildirı
a) Kısa başlangıç pozisyonu
b) Orta başlangıç pozisyonu
c) Uzun başlangıç pozisyonu
d) Yüksek başlangıç pozisyonu
e) Hiçbiri
6. A?aşıdakilerden hangisi önemli atletlerimizden biri değildirı
a) Selim Sırrı Tarcan b) Zeki Öztürk c) Mehmet Terzi
d) Ruhi Sarıalp e) ?smail Akçay
7. A?aşıdakilerden hangisi hem erkek hem bayanlar için yer alan branıtırı
a)110m engelli c)3000m engelli c)Dekatlon d)1500m
8. A?aşıdakilerden hangisi 100m koşusunun özelliklerinden biri değildirı
a) Ana türübünün önünde virajsız düz parkurda yapılır.
b) Kulvarda ko?ma zorunluluŞu yoktur
c) Salise farkları çok büyük önem taşır
d) Atletler kura ile belirlenen kulvarda yarığır
e) Pist üzerinde 8 tane kulvar vardır
devamı –>
9. A?aşıdakilerden hangisi çıkış takozunda oturan bir atletin tabanca sesinden sonra yapması gereken harekettirı
a) Eller derhal yerden kaldırılmalı
b) Bacakların çıkış takozunu kuvvetli itmesi
c) Kolların kuvvetli bir şekilde ileri geri çalıştırılması
d) Hepsi
e) a ve b
10. Orta uzun mesafe koşularında, koşu teknişinde adım uzunluğu ile ilgili bilgilerden hangisi yanlıştırı
a) Dizin çok kaldırılması enerji israfına neden olur.
b) Yavağ tempo yarı?ta kısa adım atılmalıdır.
c) Hızlı tempo yarı?ta uzun adım atılmamalıdır.
d) Adım uzunluğu koşu ekonomisi açısından önceden belirlenmelidir.
e) Yavağ tempo yarı?ta uzun adım atılmamalıdır.
11. Orta ve uzun mesafe koşularında koşu teknişinde kol hareketi ile ilgili bilgilerden hangisi yanlıştır.
a) Hızlı kol hareketi yavaş ayak hareketine sebep olur.
b) Kol hareketi rahat ve doğal olmalıdır.
c) Kollar vücudun yanında tutulmalıdır.
d) Kollar dirsekten 90 derece bükülü vaziyete tutulmalıdır.
e) Doğru kol hareketi performans? olumlu etkiler
12.A?aşıdaki yarg?lardan hangisi sprint koşularında vücut pozisyonu ile ilgili yanlış bir yarg?dırı
a) Hızlanma aŞamasının başında koşucu belli bir şekilde öne eğilmiştir.
b) Adım sıklı?ının ve uzunluşunun artması ile vücudun öne eğimi kademeli olarak azalır.
c) 20/30 m sonunda normal sprint pozisyonuna geçilir.
d) Bağ rahat bir pozisyonda tutulmalıdır.
e) Takozdan çıkar çıkmaz vücut sprint pozisyonuna geçer.
13. Orta ve uzun mesafe koşuları ile ilgili aşağıdakilerden hangisi yanlıştır.
a) Kollar ayaklarlarla koordineli bir şekilde hafif salın?mla çalışır.
b) KoŞu anında yere temas ayak parmak uçları ile gerçekleşmez.
c) Yüksek düzeyde dayanıklılık gerektirirler
d) Gerekli olan enerji daha çok aerobik yoldan sağlanır.
e) Alçak çıkış uygulanır.
14. A?aşıdakilerden hangisi 200/ 400m koşusu ile ilgili olarak yanlıştır.
a) Takozların yerleğme yerleri farklıdır ve viraj dezavantajın? ortadan kaldırmaya yöneliktir
b) Virajda merkez kaç kuvvetini yenmek için atlet hafif sola eğilir.
c) A??rı laktik asit birimi olur.
d) Süratte devamlılık gerektiren yarı?malar değildirler.
e) Ba?arının temel kriteri takozdan hızlı çıkmaya bağlıdır.
15. A?aşıdakilerden hangisi 100m koşusu ile ilgi olarak yanlıştır.
a) Maksimum süratleri daha yüksek olan koşucuların daha başarılı olma şansları vardır.
b) Takozdan çıktıktan yaklaşık 20-30m sonra normal koşu pozisyonuna geçilir.
c) Kuvvetli bacak takozda ön blo?a yerleğtirilir.
d) Sürat adım uzunluğu ve adım frekansına başılıdır
e) Ba?arı daha çok dayanıklılı?a bağlıdır.
DO?RU YANLI? SORULARI
A?aşıdaki soruları doğru olanların yanına (D) yanlış olanların yanına ise (Y) yazarak cevaplayınız ve doğrusunu yazınız.
………16. Sürat; adım uzunluğu ve adım frekansının çarp?mına bağlıdır.
………17. Takozların yerleğiminde orta başlangıç pozisyonu arka bacak 210 derece, ön bacak 50
derecedir.
………18. Alçak çıkış esnasında vücut aşırlığı öne doğru verilmez, ellere ve ayaklara eğit şekilde daşıtılır.
……..19. Orta ve uzun mesafe koşularında ayaklar yere yavaİça ve parmak uçlarıyla temas ederler, böylece atlet dengesini korur ve öne yuvarlanmayı engeller
………20. Modern anlamda atletizmin başlang?c? Fransa da yapılmıştır.
……….21. Türkiye IAAF ‘ ye üye değildir.
………22. Modern olimpiyatlar ilk kez 1896 da Atina da yapılmıştır.
………23. Maraton yarı?larının mesafesi 40.195 m dir
……..24. Atletizm pistinde kulvar genişlişi 105 cm dir.
………25. Orta ve uzun mesafe koşularında çıkış ayakta başlar.
……..26. Atletizm yarı?maları koşular, atmalar ve atlamalar olmak üzere üç kategoriye ayrılmıştır.
………27. Atletizmin bir dalı olup önceden belirlenmiş çeşitli mesafelerde koşularak rakiplere ve
zamana karşı yapılan mücadeleye atmalar denir.
……….28. Pentatlon, 10’lu yarı?ma anlamına gelen ve 100m, 400m, 110m engelli, 1500m, uzun atlama, yüksek atlama, gülle atma,disk atma, cirit atma ve sırıkla yüksek atlamadan oluşan birleğik bir yarı?tır.
…………29. 400m,sürat koşularının en kısası olup, tüm kuvvetin bir hamlede harcanmasın? gerektirir.
…………30. Sürat çalışmalarında kuvvet antrenmanlarının yeri ve önemi büyüktür.
…………31. Sürat koşularında çıkıştan sonra yarı?ın ilk safhalarında adım frekans? düşük , adım uzunluğu büyüktür.
………..32. Kısa mesafe koşularında kollar vücuda çapraz sallanır.
…………33. Kulvarın sağ tarafında yer alan 5cm kalınlı?ındaki çizgiler kulvar genişlişine dahildir.
………..34. 200 ve 400 m koşularda kulvar farkı birbirine eğittir.
…………35. Kısa mesafe koşularında dişler birbirine bastırılmamalı, aşız rahat ve gev?ek tutulmalıdır.
BA?ARILAR……………
