atletizm final soruları – ödev

BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR YÜKSEKOKULU

BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ÖğRETMENL??? BÖLÜMÜ

ATLETİZM  II

FİNAL  SINAVI

ADI SOYADI       :                                                                      TARİH:

OKUL NO                            :                                                                             İMZA:

SINIFI                   :

Ağaşıdaki İfadelerin Doğru Yada Yanlış Olduşunu Belirtiniz(Her Soru 2 Puan).

1…. Çıtayı geçerken atlet kalçasın? kaldırabilmek için ba?ın? geriye doğru atmalıdır.

2…..Flop teknişinde  atletin sİçrama  ayaşı, horizantal ç?taya paralel olarak yerleğtirilen ve dikey bara yakın olan ayaktır.

3…..Yüksek atlamada, yaklaşma esnasında atletler dikey hıza çevirecekleri maksimum yatay hızlarını kontrol etmeye çalışır

4……İki  yüksek atlama  teknişi  arasındaki en önemli  fark; fosbury flop teknişinde atletin barı sırtüstü pozisyonda geçmesidir.

5…… Uzun atlamada sİçrama anında öne doğru rotasyon istenen bir durumdur

6……..Uzun atlamada son adım bir önceki adımdan  daha uzun olmalıdır.

7………Uzun atlamada yaklaşma koşusu 60-80 metre arasında olmalıdır

8………Üç  adım atlamada sİçrama gücü fazla buna karşın sürati biraz düşük olan atıcılar dikey sİçrama ve atlama teknişini kullanır

9…….Üç adım atlamada  sİçrama hangi bacakla daha iyi  denge kontrolü yapılıyorsa o bacakla olmalıdır

10……Üç adım atlamada sİçramadan önce gövdenin çok geriye götürülmesi yapılan bir hata değildir.

11. …….Sırıkla yüksek atlamada  sırığı kazana sapladıktan sonra yukarıdaki  kol mümkün olduğunca bükülü olmalıdır

12……….Sırıkla yüksek atlamada sporcular en fazla sırığın boyu kadar olan yükseklişi atlayabilirler

13………Günümüzde kullanılan cam elyaf  sırıkların en büyük özelliği bükülebilmeleridir

14……..Üç adım altlama üç tane uzun atlamadır

15………Heptatlon bayanlar arasında yapılan  10 lu bir yarışmadır.

Ağaşıdaki Sorularda Doğru ??kk? İşaretleyiniz(Her Soru 3 Puan).

1.Yüksek atlamada  binme stilinde koşu açıs? yaklaşık olarak aşağıdakilerden hangisidirı

a)25-45   b)30-50     c)40-60      d) 10-30          e)hiçbiri

devamı –>

2.Fosbory-flop teknişinde bara sırtüstü gelebilmek için yapılması gereken aşağıdakilerden hangisidirı

a)Yükselme anında sİçrama bacağının topuŞu yukarı kaldırması

b)Sol ayaşı sİçrama ayaşı olarak kullanlarda sağ dizi yukarıya ve barın uzağına doğru çekmek

c) Sol ayaşı sİçrama ayaşı olarak kullanlarda sİçrama esnasında gövdenin sol tarafa çevrilmesi

d)Hepsi

e)Yalnızca a+b

3.Fusbury-flop teknişinde çoşunlukla “J” yaklaşımı tercih edilir, çünkü…

a)Atlet daha fazla hız kazanır

b)Atlet daha fazla merkez kaç kuvveti kazanır

c)Hepsi

d)Hiçbiri

4.Uzun atlama ile ilgili aşağıdakilerden hangisi yanlıştırı

a)Sİçrama anında atlet yeri kepçelemelidir(topuk-parmak ucu)

b)Sİçrama anında savurma bacaşı 90 derece olmalıdır.

c)Uçu? anında maksimal yükseklişe erişene kadar gövde geriye götürülmelidir

d)Sİçrama anında gövde dik olmalıdır

d)Hepsi

5.A?aşıdakilerden hangi doğrudurı

a)Uzun atlamada performans? belirleyen sürattir

b) Uzun atlamada performans? belirleyen tekniktir

c) Uzun atlamada performans? belirleyen sİçrama yeteneğidir

d)a+b

e)a+b+c

6.Uzun atlamada  aşağıdakilerden hangisi doğrudurı

a)Yaklaşma koşusuna her atlayışta farklı tarzda başlanılmalı

b)Sadece son  adımda kepçeleme yapılmalı

c)Sİçrama sırasında kolların ve omuzun hareketi de aşırlık merkezinin yukarı yükselmesini  sağlar

d)Yere düşüşte gövde öne doğru kapaklanmalıdır.

e)c+d

7.Üç adım atlama ile ilgili aşağıdakilerden hangisi yanlıştır

a)Uçu? bölümü  uzun atlamayla aynıdır

b)Sekme (hop) bölümünden sonra atlama(jump) bölümü vardır

c)Hangi bacakla daha iyi denge kontrolü yapılırsa o bacakla sİçranmalı

d)Hepsi

c)Hiçbiri

8.A?aşıdakilerden hangisi üç adım atlayıcının özelliklerinden biri değildirı

a)İyi bir denge duygusunun olması

b)Sİçrama yeteneği ve patlayıc?  kuvvet özelliğinin iyi olması

c)Sİçramada devamlılık özelliği olmalı

d)İyi sprint özelliği olmalı

e)Aerobik dayanıklılığının çok iyi olası gereklidir

9.A?aşıdakilerden hangisi atlamalarla ilgili doğru olmayan bir özelliktirı

a )Yaklaşma koşusunun nitelişi performans? belirler

b)Sırık ve yüksek atlama yatayda kazanılan hız  dikeye aktarılır

c)Tek ayakla atlanılması kuraldır

d)Yüksek verim için doğru teknişi öğrenme, çabuk süratlenme ve çabuk kuvvetin kazanılması gereklidir

e)Yüksek atlama ile uzun atlamayı  bölümlere ayırırsak  her iki sinde aynı bölümlerin varlığını görürüz.

10. .A?aşıdakilerden hangisi   gülle atmada performans? etkileyen faktörlerdir.

a)       Güllenin elden çıkış yükseklişi

b)       Güllenin elden çıkış açıs?

c)       Güllenin elden çıkış hız?

d)       Hepsi

11.A?aşıdakilerden hangisi atma tekniklerinin birbirinden farklı olmasının en önemli nedenidir.

a)Aletlerin aşırlığından dolayı

b)Aletlerin yapıldığı maddenin farklılığından dolayı

c)Aletlerin şeklinden dolayı

d)Hepsi

12. A?aşıdakilerden hangisi  cirit atmanın bölümlerinden biri değildir

a) 5 adım ritmi

b) Kol çevirme

c) Yaklaşma koşusu

d) Kolu geriye götürme

13. A?aşıdakilerden hangisi O’Brain stilinin doğru sıralanığıdır.

a) Gülleyi tutma,ayakta duru?, süzülme( kayma),savurma pozisyonu, atış, toparlanma

b) Ayakta duru?, süzülme(kayma),savurma pozisyonu, gülleyi tutma, atış, toparlanma

c) Ayakta duru?, gülleyi tutma, savurma pozisyonu, süzülme(kayma), atış, toparlanma

d)Gülleyi tutma,ayakta duru?, savurma pozisyonu, süzülme, atış, toparlanma

14. A?aşıdakilerden hangisi beğ (5) adım ritmi ile ilgili değildir

a)İlk üç adım içinde cirit geri çekilir

b)İki tane çapraz adım söz konusudur.

c)Her iki bacak beğinci adımdan sonra yere basar

d)Atı? anında her iki bacakta dizlerden bükülüdür.

15. Disk atmada aşağıdakilerden hangisi bir hata değildir.

a)       Çemberin merkezine doğru sİçramak

b)       Başlangİçta aşırı rotasyon

c)       Düz bir hatta ilerleme

d)Sadece üst vücutla atış? yapmak

Bo?  Bırakılan Yerleri Uygun  Kelimelerle Doldurunuz(Her Boğluk 1 Puan Toplam 10 Puan)

1.Uzun atlama :yaklaşma koşusu.,………………………,…………………………ve konma olmak üzere  dört bölümden oluŞur.

2.Uzun atlamada son adım bir önceki adımdan daha………………olmalıdır. Böylece aşırlık merkezi daha ……….. olacağından verili bir hızda daha uzaya atlanılmış olacaktır.

3.Üç adım atlama…………………..,sekme(hop),……………………..,ve atlama(jump) diye bölümlere ayrılabilir.

4.Dekatlaon……………….arasında yapılan ve adından da anlaşılacaşı gibi toplam………branı bulunmaktadır

5.Disk atmada kolun arkadan gergin bir şekilde getirilmesi atış………..  ‘nın daha fazla olmasını sağlar.

6. ……………………atmada atış sahası olarak dişer atma branılarından farklıdır.

Ağaşıdaki Soruları  Cevaplayınız (Her Soru 5 er Puan)

1.Siz bir beden eğitimi öğretmenisiniz. Öğrencilerinize uzun atlama teknişini nasıl öğretirsiniz?(adım alma/adımlana yada asılma tekniklerinden birini seçerek anlat

2 Fusbory-flop teknişi düşünüldüşünde sakınılacak hususlardan  3 tanesini yazınız

3.Uzun atlama ile üç adım atlama arasındaki farklar nelerdirı