atletizm final soruları – ödev

BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR YÜKSEKOKULU

BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ÖğRETMENL??? BÖLÜMÜ

ATLETİZM  II

FİNAL  SINAVI

ADI SOYADI       :                                                                      TARİH:

OKUL NO            :                                                                             İMZA:

SINIFI                   :

Ağaşıdaki İfadelerin Doğru Yada Yanlış Olduşunu Belirtiniz(Her Soru 2 Puan).

1…. Flop teknişinde  atletin sİçrama  ayaşı, ç?taya paralel olarak yerleğtirilen ve ona yakın olan ayaktır.

2….. Flop teknişinde çıtayı geçerken atlet kalçasın? kaldırabilmek için ba?ın? geriye doğru atmalıdır.

3…..Yüksek atlamada, yaklaşma esnasında atletler dikey hıza çevirecekleri maksimum yatay hızlarını kontrol etmeye çalışır

4…..Yüksek atlamada son adım bir önceki adımdan daha uzun olmalıdır böylece sİçrama için aşırlık merkezi daha da yüksekte tutulur.

5……..Uzun atlamayı ;yaklaşma koşusu, sİçrama, uçuş veya geriye açılma ve konma olmak üzere dört bölüme ayırabiliriz.

6…… Uzun atlamada sİçrama anında öne doğru rotasyon istenen bir durumdur

7…….Uzun atlamada son adım bir önceki adımdan  daha uzun olmalıdır.

8………Uzun atlamada yaklaşma koşusu en az 80-100 metre arasında olmalıdır

9……. Uzun atlamada makas teknişi daha çok yeni başlayan ve acemi atletler tarafından tercih edilen bir tekniktir.

10…….Üç adım atlama sırasıyla; hız alma koşusu, jump (atlama), sekme (hop) ve step (adım alma) diye bölümlere ayrılabilir.

11…….Üç adım atlamada  sİçrama hangi bacakla daha iyi  denge kontrolü yapılıyorsa o bacakla olmalıdır

12……Üç adım atlamada sİçramadan önce gövdenin çok geriye götürülmesi yapılan bir hata değildir.

13. …….Sırıkla yüksek atlamada  sırığı kazana sapladıktan sonra yukarıdaki  kol mümkün olduğunca bükülü olmalıdır

14……….Sırıkla yüksek atlamada sporcular en fazla sırığın boyu kadar olan yükseklişi atlayabilirler

15………Atma branılarında sadece cirit atış sahası bakımından dişerlerinden ayrılır.

16……..Üç adım atlama üç tane uzun atlamadır

17……….Gülle ve çekiç atmada aynı atış sahası kullanılır.

18……..Disk atmada kolun arkadan gergin bir şekilde getirilmesi atış hızının daha fazla olmasını sağlar.

19……. Cirit atmada kolun gergin durumdan atışın yapılması performansın daha iyi olmasını sağlar.

20…… Çekiç atma sırasıyla ; tutu?, kol çevirme, dönüşler ve ayak değiştirme, atış  bölümlerini içerir.

davamı –>

Ağaşıdaki Sorularda Doğru ??kk? İşaretleyiniz(Her Soru 3 Puan).

1.A?aşıdakilerden hangisi üç adım atlamanın hareket bölümlerini oluşturmaktadır.

a)   Hız alma koşusu-sekme-atlama-adım alma.

b)   Adım alma-sekme-hız alma koşusu-atlama

c)   Hız alma koşusu sekme-adım alma-atlama

d)   Sekme-adım alma-hız alma koşusu-atlama

2.A?aşıdakilerden hangisi cirit atma hareketinin bölümlerinin doğru sıralanmasıdır.

a)       yaklaşma koşusu, sekme,geçiş, atma

b)       tutu?, geçiş, son safha, çapraz adım

c)       yaklaşma koşusu, geçiş, son safha, atma

d)       yaklaşma koşusu,atma,sekme, konma

3.Fosbory-flop teknişinde bara sırtüstü gelebilmek için yapılması gereken aşağıdakilerden hangisidirı

a)  Yükselme anında sİçrama bacağının topuŞu yukarı kaldırması

b)   Sol ayaşı sİçrama ayaşı olarak kullananlarda sağ dizi yukarıya ve barın uzağına doğru çekmek

c)   Sol ayaşı sİçrama ayaşı olarak kullananlarda sİçrama esnasında gövdenin sol tarafa çevrilmesi

d)   Hepsi

4.    Fosbury-flop teknişinde çoşunlukla “J” yaklaşımı tercih edilir, çünkü…

a)   Atlet daha fazla hız kazanır

b)   Atlet daha fazla merkez kaç kuvveti kazanır

c)   Hepsi

d)   Hiçbiri

5.  Uzun atlama ile ilgili aşağıdakilerden hangisi yanlıştırı

a)   Sİçrama anında atlet yeri kepçelemelidir (topuk-parmak ucu)

b)   Sİçrama anında savurma bacaşı 90 derece olmalıdır.

c)   Uçu? anında maksimal yükseklişe erişene kadar gövde geriye götürülmelidir

d)   Sİçrama anında gövde dik olmalıdır

e)   Hepsi

6.A?aşıdakilerden hangisi doğrudurı

a)    Uzun atlamada performans? belirleyen sürattir

b)    Uzun atlamada performans? belirleyen tekniktir

c)    Uzun atlamada performans? belirleyen sİçrama yeteneğidir

d)   a+b+c

7. Uzun atlamada  aşağıdakilerden hangisi doğrudurı

a)   Yaklaşma koşusuna her atlayışta farklı tarzda başlanılmalı

b)   Sadece son  adımda kepçeleme yapılmalı

c)   Sİçrama sırasında kolların ve omuzun hareketi de aşırlık merkezinin yukarı yükselmesini  sağlar

d)   Yere düşüşte gövde öne doğru kapaklanmalıdır.

e)  c+d

8. Üç adım atlama ile ilgili aşağıdakilerden hangisi yanlıştır

a)   Uçu? bölümü  uzun atlamayla aynıdır

b)   Sekme (hop) bölümünden sonra atlama(jump) bölümü vardır

c)   Hangi bacakla daha iyi denge kontrolü yapılırsa o bacakla sİçranmalı

d)   Hepsi

e)   Hiçbiri

9. A?aşıdakilerden hangisi üç adım atlayıcının özelliklerinden biri değildirı

a)   İyi bir denge duygusunun olması

b)   Sİçrama yeteneği ve patlayıc?  kuvvet özelliğinin iyi olması

c)   Sİçramada devamlılık özelliği olmalı

d)   İyi sprint özelliği olmalı

e)   Aerobik dayanıklılığının çok iyi olması gereklidir

10. A?aşıdakilerden hangisi atlamalarla ilgili doğru olmayan bir özelliktirı

a )   Yaklaşma koşusunun nitelişi performans? belirler

b)   Sırıkla yüksek atlama ve yüksek atlama yatayda kazanılan hız  dikeye aktarılır

c)   Yüksek verim için doğru teknişi öğrenme, çabuk süratlenme ve çabuk kuvvetin kazanılması gereklidir

d)   Yüksek atlama ile uzun atlamayı  bölümlere ayırırsak  her ikisinde aynı bölümlerin varlığını görürüz.

11. A?aşıdakilerden hangisi   gülle atmada performans? etkileyen faktörlerdir.

a)       Güllenin elden çıkış yükseklişi

b)       Güllenin elden çıkış açıs?

c)       Güllenin elden çıkış hız?

d)       Hepsi

12. A?aşıdakilerden hangisi atma tekniklerinin birbirinden farklı olmasının en önemli nedenidirı

a)   Aletlerin aşırlığından dolayı

b)   Aletlerin yapıldığı maddenin farklılığından dolayı

c)   Aletlerin şeklinden dolayı

d)   Hepsi

13. A?aşıdakilerden hangisi  cirit atmanın bölümlerinden biri değildir

a)    5 adım ritmi

b)    Kol çevirme

c)    Yaklaşma koşusu

d)    Kolu geriye götürme

14. A?aşıdakilerden hangisi O’Brain stilinin doğru sıralanığıdır.

a)   Gülleyi tutma,ayakta duru?, süzülme( kayma),savurma pozisyonu, atış, toparlanma

b)   Ayakta duru?, süzülme(kayma),savurma pozisyonu, gülleyi tutma, atış, toparlanma

c)   Ayakta duru?, gülleyi tutma, savurma pozisyonu, süzülme(kayma), atış, toparlanma

d)   Gülleyi tutma,ayakta duru?, savurma pozisyonu, süzülme, atış, toparlanma

15. A?aşıdakilerden hangisi beğ (5) adım ritmi ile ilgili değildir

a)    İlk üç adım içinde cirit geri çekilir

b)    İki tane çapraz adım söz konusudur.

c)    Her iki bacak beğinci adımdan sonra yere basar

d)   Atı? anında her iki bacakta dizlerden bükülüdür.

16. Disk atmada aşağıdakilerden hangisi bir hata değildir.

a)       Çemberin merkezine doğru sİçramak

b)       Başlangİçta aşırı rotasyon

c)       Düz bir hatta ilerleme

d)   Sadece üst vücutla atış? yapmak

17. Çekiç atmada aşağıdakilerden hangisi yanlıştır.

a)   Atıc? atış alanına sırtın? döner

b)   Çekiç atma ve disk atma çemberi aynıdır.

c)   Dönü? anında kollar gövde eksenine daima diktir.

d)   Çekiç kabzasın?, dönüş yapılacak taraftaki eller dışarıda kalacak şekilde, önce dişer taraftaki (dönüş yapılacak tarafın tersi) ellerin 2. parmak boğumları tarafından kavranır.

18. Çekiç atmada dönüşlerle ilgili aşağıdakilerden hangisi yanlıştır.

a)       Son çevirmeden sonra çekiş gönde nin önünde en alçak noktaya gelince başlar.

b)       Dönü?  hareketi ayağın topuŞuyla dışa doğru  hareketiyle başlar.

c)       Dönü? sırasında kollar dirsekten bükülü olmalıdır

d)       Genel olarak 3 dönüşten sonra çekiç atılır.

19.Disk atmada kolun arkadan gergin bir şekilde gelmesinin amacı aşağıdakilerden hangisidirı

a)    Atı? hızının daha fazla olmasını sağlar

b)   Atı? açısının daha fazla olmasını sağlar

c)   Atı? yükseklişinin daha fazla olmasını sağlar.

d)   Hepsi

20.A?aşıdakilerden hangisi atma branılarıyla ilgili değildir.

a)       Tüm atma dallarında hızlanma aŞaması bir doğru boyunca meydana gelir.

b)        Tüm atma dallarında atış için gerekli kuvvet diz ve kalçanın hareketi sonucu ellere kadar gelir.

c)       Tüm atma dalları patlayıc? kuvvet özelliği gösterir

d)       Tüm atma dallarında atletler aynı aerodinamik özelliklere sahiptir.

Ağaşıdaki Soruları  Cevaplayınız

1.Siz bir beden eğitimi öğretmeni veya antrenör olarak, öğrencilerinize bir atma teknişini nasıl öğretirsiniz? Gülle/disk/çekiç/cirit  tekniklerinden birini seçerek anlatınız (15 puan).

2. Uzun atlama ve 3 adım atlama arasındaki farklar nelerdir (5 puan).