atletizm vize soruları – ödev
BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR YÜKSEKOKULU
BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ÖğRETMENL??? BÖLÜMÜ
ATLETİZM I
FİNAL
ADI SOYADI:
OKUL NO : TARİH:
SINIFI : İMZA :
DOĞRU YANLI? SORULARI ( her soru 1 puandır)
1………100/110m engel koşusunda başarı temelde, sürat, kuvvet ve esneklişin bileğimine bağlıdır.
2………..100/110 m engellide engelci ilk engele 8 adımda geliyorsa savurma bacaşı çıkış takozunun ön bloşunda olmalıdır.
3………..Engelli koşuda engele uzanan ilk bacak çekme bacaşı olarak adlandırılır.
4…… Engel koşucusu engelden önceki son adımı kısaltarak aşırlık merkezinin yükseklişini düşürür. Buda engeli daha rahat geçmesini sağlar.
5……… Kısa mesafe engel koşusunda engeli geçiş mesafesinin 1/3 ‘ü engelin önünde, 2/3 ‘si ise ilersindedir.
6………. 100m spint ve 100m engelli koşuda sporcunun ilk 20m deki vücut pozisyonu aynıdır.
7……… Engelli koşunun öğretiminde, sporcunun önce yüksek engeller üzerinde çalışması daha etkili bir yöntemdir.
8………400m engelli koşusunda başarı: 400m hız? ve maraton dayanıklılığı gerektirir.
9……..400/3000 m engellide virajlarda sağ bacak savurma bacaşı olacak şekilde engel üzerinden geçiş yapılması merkez kaç kuvvetine karşı koyabilmeyi sağlar.
10……. 3000m engelli koşuda ilk 200m engelsiz koşulur.
11……..3000m koşusunda dişer engeli koşulardan farklı olarak her 200m de su engeli vardır.
12………4x100m bayrak koşusunda bayrak değiştirme bölgesi her 100m’nin bittişi noktadan 20m ön ve 20m geridedir.
13……..4x100m koşusunda birinci ve ikinci sporcu kısa boylu, 3ve 4 sporcunu uzun boylu olması avantajdır.
14………Engelli koşularda, engel geçişi sırasında tek veya çift kol hareki uygulanır.
15………Bütün koşu mesafelerinin kısa yoldan koşulması karşı?k bayrak değiştirme teknişinin avantajlı bir yönüdür.
16……….Virajlı koşularda atlet kulvar dışına savrulmamak ve merkezkaç kuvvetine karşı koymak için kulvar çizgisinden uzakta ko?malıdır.
17………..Bayrak koşularında bayrak sopası altan ve üsten olmak üzere iki türlü değiştirilir.
18……….. Yürüyü? yarışması yarışması, ayaklar ve zemin arasındaki temasın insan gözüyle görülür bir kesintiye uğramadan, sürekli adım atılmasıdır.
19……….. 400m engel koşusu hem erkeklerde hem de bayanlarda yer alan bir branıtır.
KISA CEVAPLAR Ağaşıdaki soruları kısaca cevaplayınız. (her soru 5 er puandır)
devamı –>
1. Kısa mesafe koşucuları ile kısa mesafe engelli koşucuları arasındaki fark nedirı
a)
b)
2. Dıştan ve içten bayrak değiştirmenin dezavantajlı yanlarını yazınız.
a)
b)
3. 4x100m bayrak koşusunda yer alan koşucuların olması gereken özelliklerini yazınız?
1.koşucu
2.
3.
4.
Ağaşıdaki Sorularda Doğru Seçeneği İşaretleyiniz. (Her sorunun değeri 3 puandır)
1. A?aşıdakilerden hangisi kısa mesafe engelli koşularda başarıyı etkileyen faktörlerden biridirı
a) Alçak çıkışın uygulanı? şekline
b) I. Engele kadar olan süratlenmeye
c) Engeller arası koşunun şekline
d) Finiş koşusunun şekline
e) Hepsi
2.A?aşıdakilerden hangisi kısa mesafe engelli koşuların analizinde arasında yer almaz?
a) Engel geçme
b) Engelin yükseklişi
c) Engeller arası koşu
d) Son engel ve finiş
e) Start ve birinci engel
3. A?aşıdakilerden hangisi engelli koşu mesafesi içinde yer almaz?
a) 100m engelli b)400m engelli c)3000m engelli
d)1000m engelli e)110m engelli
4.A?aşıdakilerden hangisi yarı? yürüyü? teknişi ile ilgili özelliklerden biri değildirı
a) Topuk yere değdişi an diz düzgün gergin olmalı
b) Ayaklardan birinin ucu yerden kalkarken öbürünün topuŞu yere basmış olmalı
c) Düz bir hat boyunca yürünmeli.
d) Vücut öne doğrudur.
5.A?aşıdakilerden hangisi uzun mesafeli engelli koşu teknişinin dişer engel koşularına göre farklı yönlerinden biri dir.
a) Engellerin sabit durması
a) Koşunun kulvardan yapılmaması
b) Aynı anda bir çok koşucu tarafından engelin geçilmesi
c) Hepsi
d) b ve c
6.A?aşıdakilerden hangisi 100/110m engelli koşuda görülen bir hatadırı
a) Engeli geçerken aşırlık merkezinin engel tahtasına mümkün olan en alçak noktada olması
b) Engel aralarının üç adım ritmiyle alınması
c) Atletin engeli geçtikten sonra hemen doğrulması
d) Atletin engelden önceki adımı biraz kısaltması
e) a ve b
7. Karışık bayrak değiştirme teknişi ile ilgili aşağıdaki sıralanmalardan hangisi doğrudurı
a) 1.ve 2. KoŞucular sağ. 3.ve 4. KoŞucular sol elleri ile bayraşı taşırlar
b) 1.ve 4. KoŞucular sol 3. Ve 2. KoŞucular sağ elleri ile bayraşı taşırlar
c) 1.ve 3. KoŞucular sağ 2.ve 4. KoŞucular sol elleri ile bayraşı taşırlar
d) Tüm koşucular sağ elle bayraşı taşır.
e) Tüm koşucular sol elle bayraşı taşır
8. A?aşıdakilerden hangisi 200/ 400m koşusu ile ilgili olarak doğru değildir.
a) Takozların yerleğimi;takozun üzerinden geçen doğru, dönemeci uzaktan teğet geçecek şekildedir.
b) Takozun yerleğimi viraja daha geç girilmesini sağlar
c) Virajda merkez kaç kuvvetini yenmek için atlet hafif sola eğilir.
d) Aşırı laktik asit birimi olur.
e) Başarının en önemli belirleyici takozdan hızlı çıkmaya bağlıdır.
9. Engelli koşular için aşağıdakilerden hangisi doğru değildirı
a) Elastikiyet önemli bir fiziki özelliktir
b) Koordinasyon ve denge önemli özelliklerdendir.
c) Engelli koşularda engel mümkün olduğunca yüksek geçilmelidir.
d) Engelli koşularda sürat çok önemli bir husustur.
e) Hiçbiri
10 .A?aşıdakilerden hangisi orta ve uzun mesafelerde yapılan hatalardan biri değildirı
a) Gövdenin geriye doğru gitmesi
b) KoŞu anında kuvvet uygulamasının topuk-taban-parmak ucu şeklinde yapılması
c) Ba?ın arkaya atılması veya çenenin görse yapılması
d) Ayakların dışa doğru aşırı dönmesi
e) Yetersiz kol hareketi ve kaldırılmış omuzlar
12. A?aşıdakilerden hangisi yarı? yürüyüşünde uygulana bir kural değildir.
a) Yarışmacıya uyarı verildişi taktirde, beyaz bir levha gösterilir.
b) Diskalifiye edilen sporcu müsabakaya tamamladıktan sonra haberdar edilir.
c) Sporcuya kırmızı levha gösterilmesi, onun diskalifiye edildişini gösterir
d) Bir kez ihtar vermiş olan hakem, aynı sporcuya aynı ihtarı bir daha veremez.
e) Her sporcu için bildirilen ihtar sayısı, sporcunun bilgilendirilmesi amacıyla bir panoya işlenir.
13. Alçak çıkışta aşağıdakilerden hangisi hata değildir.
a) Başlangİç pozisyonunda kolların çok fazla yana açık olması
b) Ön bacağın dizden 90* den az yada fazla bükülerek takoza konması
c) Başlangİç pozisyonunda kollara çok fazla yük binmesi
d) Dikkat konumunda kalça yükseklişinin ba?ın 6-12 cm üzerinde olması
e) Ç?k??tan sonra dik pozisyona çok kısa sürede ulaşmak.
14. A?aşıdakilerin hangisi 100m koşusunun biyomekanik analizinde yapılan bir hata olabilirı
a) Acemi atletlerin reaksiyon hız?, başarılı sporcular kadar olabilir.
b) Başarılı sporcular maksimal süratlerine daha erken, acemi daha uzun mesafelerde ulaşırlar.
c) Başarılı sporcular maksimal hızlarını daha uzun süre sürdürebilir.
d) Yüksek düzeyde performans, yüksek maksimal süratte yapılabilir.
e) Hiçbiri
15. A?aşıdakilerden hangisi uzun mesafe koşuları için öğretim tekniklerinden değildir.
a) Temel oluşturma (oyunlar)
b) Aerobik dayanıklılık
c) Pskolojik ve taktik hazırlık
d) Güç ve direnç antrenmanları
e) Anaerobik dayanıklılık antrenmanı
16. A?aşıdakilerden hangisi yarı? yürüyüşü ile ilgili değildir.
a)Mesafe 20km’ye kadar ise uygun aralıklarla su ve süngerleme istasyonları bulunur.
b)Yarış sırasında, organizasyon komitesince belirlenen tıbbi yardım personelince sporcunun ayakta tıbbi müdahale görmesi, onun diskalifiye olmasına neden olmaz.
c)Sporcuyu sadece lider olarak adlandırılan hakemler diskalifiye edebilir.
d)Beğ ihtar alan sporcu diskalifiye edilir.
e)a ve c
17. A?aşıdakilerden hangisi bayrak değiştirmede yapılan bir hata değildir.
a) Bayraşı alacak sporcunun erken starta geçmesi
b) Bayraşı alacak sporcunu geç kalması
c) Bayraşı alırken arkaya bakma
d) Bayrak değişiminin her 100m başlangıcının 10m önü ve 10m ilersindeki alanda yapılması
e) hiçbiri
Ağaşıdaki soruları cevaplayınız ( Her soru 5 er puandır)
1. 100/110m engelli koşusunun biyomekanik analizinde yer alan unsurları maddeler halinde yazınız.
2. Yarış yürüyüşünde var olan sitiller hangileridir. Bunların temel özellikleri nelerdirı.
3. İyi bir engel koşucusunun olması gereken özellikleri nelerdirı
BAŞARILAR…
