özel öğretim yöntem ve teknikleri

İsim: İsmail Mert Sınıf: 3 Tarih: 20,04,2001			Stil: E Özel Program No: 1
Kayakta Kar Sabanı Kayma Öğrencinin yapacakları: 1.aşağıdaki testler E stilinde uygulanacaktır. 2.Bugün yapabileceğinizi düşündüşünüz düzeyin ve sayının yanına çarp? atın.
HAREKETLER		DÜZEY-1		DÜZEY-2	DÜZEY-3
1. Kategori : Dengeyi sağlama çalışmaları Dikkat Edilecek Noktalar: – Kayakların arkasın? açın – Kayakların uçlarını birleğtirin – Kayma esnasında vücudunuzu kasılı tutmayın A) – A??rlı?ın? her iki ayağına eğit olarak ver – Dizlerden bükülü olarak kalçanı biraz önde tut – Kar sabanı yaparak düşey doğrultuda düz bir şekilde ilerle	0 – 10 metre 11 – 15 metre 16 – 20 metre			21- 25 metre 26 – 30 metre 31 – 40 metre	41 – 45 metre 46 – 50 metre 51 – 60 metre
B) – A??rlı?ın? her iki ayağına eğit olarak ver – Dizlerden bükülü olarak kalçanı biraz önde tut – Kar sabanı yaparak yön değiştirme	20 metrede; 2 dönüş			40 metrede; 3 dönüş	60 metrede; 4 dönüş
2. Kategori:Eğimin arttığı yerlerde hız? kontrol etme çalışması – Kayakların arka kısmın? yeterince açma – Kayakların iç kenarlarına basma	0 – 20 metre kayma ve durma			21 – 40 metre kaydıktan sonra durma	41-60 metre kaydıktan sonra dönüş yaparak durma