Alerjik citler için doğal çözüm – Suna Dumankaya
Suna Dumankaya Derya Baykal’ın sunduğu Deryalı Günler programında alerjik cildi sakinleştirmek için doğal formül önerdi.
Baş ağrısı için bitki çayı
Başınız ağrıyorsa ya da migren iniz azdıysa hemen ağrı kesici veya aspirin içmeniz gerekmiyor. Diyetisyen
Diyetinizi renklendirin
Diyet yaparken, kendinizi bitkin ve mutsuz hissetmeyin! beş küçük öneri ile diyetinizi destekleyin, enerjinizi kaybetmeyin.
Faydalı egzersizler
NERELERİ ÇALIŞTIRIR: Kalça, baldır Nefesinizi içinize çekin, sağ bacağınızı 3 adım öne atın ve dizinizi,
Hangi içecekte ne kadar kafein var?
Kafein alımını kontrol edin Mesela sallama çay içecekseniz poşeti kaynar suyun içinde 5 dakika yerine
Her öğünde 100 kalori azaltmanın yolları
Birkaç noktaya dikkat etmek suretiyle her öğün yemeğinizde 100 kaloriyi azaltabilirsiniz. Böylelikle kısa süre içinde
İftardan sonra yürümek rahat uyumanızı sağlar
Ramazan ayında öğün tüketim sıklığındaki azalma ile birlikte görülen kabızlık şikayetini önlemek amacı ila iftardan
İyi bir belleğe sahip olmak için
İyi bir belleğe sahip olmak için: • Oturmayın, düzenli egzersiz yapın • Takviye olarak vitamin
Kahve gibi kafeinli içecekler hamile kadınlara zararlı mı?
Hamilelikte kafein tüketimi ne türlü etkiler yaratır? Öncelikle akılda tutulması gereken kafeinin bir vitamin veya
Migren hastalarına Ramazan için öneriler
• Özellikle Ramazan’da uzun zaman aç kalmaya bağlı olarak geçirilen migren ataklarında sıklaşma görülür. •