Cilt sarkması için limon-maden suyu kürü – Suna Dumankaya
Suna Dumankaya Derya Baykal’ın sunduğu Deryalı Günler programında Çene altı, gıdı,ve göbek ve koldaki cilt
Diyetinizi renklendirin
Diyet yaparken, kendinizi bitkin ve mutsuz hissetmeyin! beş küçük öneri ile diyetinizi destekleyin, enerjinizi kaybetmeyin.
Ender Saraç-En sağlıklı Ramazan tatlısı önerisi
Kazandibini light sütle hazırlayın! En iyi Ramazan tatlısı light süt ile yapılan ve üsütne bol
Faydalı egzersizler
NERELERİ ÇALIŞTIRIR: Kalça, baldır Nefesinizi içinize çekin, sağ bacağınızı 3 adım öne atın ve dizinizi,
Hangi içecekte ne kadar kafein var?
Kafein alımını kontrol edin Mesela sallama çay içecekseniz poşeti kaynar suyun içinde 5 dakika yerine
Her öğünde 100 kalori azaltmanın yolları
Birkaç noktaya dikkat etmek suretiyle her öğün yemeğinizde 100 kaloriyi azaltabilirsiniz. Böylelikle kısa süre içinde
İyi bir belleğe sahip olmak için
İyi bir belleğe sahip olmak için: • Oturmayın, düzenli egzersiz yapın • Takviye olarak vitamin
Sağlıklı Ramazan için 4 önemli tavsiye
Sağlıklı Ramazan için 4 önemli tavsiye! 1- Y emeklerinizi kızartmak yerine fırın, haşlama ya da
Zamandan tasarruf sağlayan güzellik önerileri
1- Gece Bakım Rutini Cildinizin yağ biriktirerek tahriş olmaması için eve çok geç bir saatte