Sağlıklı Ramazan için 4 önemli tavsiye
Sağlıklı Ramazan için 4 önemli tavsiye! 1- Y emeklerinizi kızartmak yerine fırın, haşlama ya da ızgara yöntemleriyle pişirin. 2- Yağ, yemeklere tadını verir; ancak yağ miktarına dikkat etmeye çalışın. Özellikle etli yemeklerde yağ miktarını mümkün olduğu kadar kısıtlayın. 3- Hamur tatlılarının yerine sütlü tatlıları, geleneksel güllacı tercih edin. 4- Tüm besin gruplarını içeren, ancak porsiyon açısından bilinçli bir iftar yapmaya çalışın. * Mucize İksirler *
