Alerjik citler için doğal çözüm – Suna Dumankaya
Suna Dumankaya Derya Baykal’ın sunduğu Deryalı Günler programında alerjik cildi sakinleştirmek için doğal formül önerdi.
Diyetinizi renklendirin
Diyet yaparken, kendinizi bitkin ve mutsuz hissetmeyin! beş küçük öneri ile diyetinizi destekleyin, enerjinizi kaybetmeyin.
Ender Saraç-En sağlıklı Ramazan tatlısı önerisi
Kazandibini light sütle hazırlayın! En iyi Ramazan tatlısı light süt ile yapılan ve üsütne bol
Faydalı egzersizler
NERELERİ ÇALIŞTIRIR: Kalça, baldır Nefesinizi içinize çekin, sağ bacağınızı 3 adım öne atın ve dizinizi,
İftardan sonra yürümek rahat uyumanızı sağlar
Ramazan ayında öğün tüketim sıklığındaki azalma ile birlikte görülen kabızlık şikayetini önlemek amacı ila iftardan
Kahvaltıda içilecek en faydalı 3 içecek
Kahvaltıda içtiğiniz içecek bedeni uyandırmaya yardımcı olduğu gibi, aynı zamanda sizi hem güçlendirir hem de
Migren hastalarına Ramazan için öneriler
• Özellikle Ramazan’da uzun zaman aç kalmaya bağlı olarak geçirilen migren ataklarında sıklaşma görülür. •
Sağlıklı Ramazan için 4 önemli tavsiye
Sağlıklı Ramazan için 4 önemli tavsiye! 1- Y emeklerinizi kızartmak yerine fırın, haşlama ya da
Yaban mersini ile yüz maskesi
Yaban mersini yüz maskesi: Malzemeler: • 1 kase yoğurt • 10 adet ezilmiş yaban mersini
Zamandan tasarruf sağlayan güzellik önerileri
1- Gece Bakım Rutini Cildinizin yağ biriktirerek tahriş olmaması için eve çok geç bir saatte