Bahar Yorgunluğuna Neler Yapılır?

Genel olarak kendine iyi bakan, üretken ve tatminkâr bir yaşam süren kişilerin bu döneme uyum sağlamasının daha kolay olduğunu aktaran Telaferli, bahar yorgunluğunu yoğun yaşayanlar için ise şu tavsiyelerde bulunuyor:
• Beklentiniz olsun, planlı yaşayın, sabah sizi yataktan çıkmaya ve bir an önce güne başlamaya davet edecek nedenleriniz olsun.
• Program yapın ve size eşlik edecek kişileri programınıza dâhil edin.
• Düzenli spor yapmaya özen gösterin.
• Bedeninizi çalıştırın, çalışmaya alıştırın ki ruhunuz tembellik istese de, bedeniniz sizi harekete geçirsin.
• Sanata, müziğe, ilgi alanlarınıza zaman ayırın. Siz de kendi üretimlerinizi başkaları ile paylaşın.
• Sağlıklı, dengeli ve yeterli beslenmeye dikkat edin.
Unutmayın! Bahar yorgunluğu denilen bu durumu atlatabilmek için, her bahar olduğu gibi birkaç tembellik gününün ardından sokağa çıkmak ve doğanın uyanışına yakından tanık olmak enerjinizi artırmak için yeterli olacaktır.”