Fındık Kalbi Güçlendiriyor

Fındık, kalbimizin ve kaslarımızın dostudur. İçerdiği yüksek oranda E vitaminiyle kalp ve kas sağlığımızda olumlu yönde etkili olan fındık aynı nedenle hücre yıkılmalarını (ölümünü) da önler. İçerdiği yüksek orandaki doymamış yağlarla kolesterol düzeyinin düşürülmesine yarar sağlar. Beden ısısın korunmasına ve yağda eriyen vitaminlerin bedenin uzak noktalarına taşımasını sağlar. Ayrıca B vitaminleri, çinko ve demir içerir.

Dikkat: Yağ yönünden zengin olduğu için yüksek tansiyon hastaları ve damar sertliği sorunları olanların fındığı az tüketmeleri gerekmektedir.

kaynak: http://kidim2013.wordpress.com/2014/01/03/kalp-ve-kaslarinizi-findik-ile-guclendirin/