İnsan İlişkileri ve Anksiyete Depresyon
Anksiyete kişinin kaygı düzeyinin çok fazla artması ve olayları, ilişkileri sağlıklı bir şekilde değerlendirebilme becerisini kaybetmesi olarak tanımlanabilir. Kaygı ve anksiyete aynı kavramlardır. Kişinin kaygı düzeyi arttıkça kendini kendini güvensiz bir ortam hisseder ve sürekli olarak şüphecidir.
Depresyon kişinin en kendini sürekli olarak mutsuz ve umutsuz hissetmesi, amaçsızca yaşaması, gelecek algısının giderek kötüye doğru gitmesidir.
Aslında psikoterapist,psikiyatrist olarak özellikle ilişkilere çok önem veriyorum.14 Senelik tecrubemle şunu gördüm ki ister depresyon ister anksiyeta ister bunların dışında herhangi bir rahatsızlık olsun , hepsinin insan ilişkilerinde ortaya çıktığını gördüm ya da varolan depresyonun,anksiyetanın , varolan insan ilişkilerinin düzelmesiyle azaldığını ya da ortadan kalkabildiğini gördüm.O yuzden ben depresyon tedavisinde , anksiyeta tedavisindede esas olarak ilişkilere odaklanmayı, ilişkilerdeki anksiyeta ve depresyon belirtilerini ve bunların yol açtığı sorunları çözmeye yönelik psikoterapatik bir bakış açısı geliştirmeye çalışıyorum.Bu yanlızca benim bakışım değil , şema terapi olarak adlandırdığımız bilinçsel davranışlı terapi ekolünün bi ileri adımı olan Geoffrey Young’ın oluşturduğu bir terapi okulu için geçerli.Benimle birlikte tüm şema terapistler, esas olarak ilişkilere ,kişilerin ilişkilerde yaşamış olduğu sorunlara odaklanırlar.Bunun dışında benim çok değer verdiğim bir psikiyatrist ve felsefeci Martin Buber ‘ben sende oluyorum’ der.Ben bunu şöyle anlıyorum , ilişkide bulunduğum insanlarla birlikte gelişiyorum, değişiyorum ya da daha kötü duruma geliyorum.Bu yüzdende var olan depresyon ve anksiyetenin ortadan kalkabilmesinde benim ilişkilerimin düzelebilmesi ve ilişkilerde kendimi daha iyi hissetmemle mümkün olur.Bu nedenle ister anksiyete ister depresyon olsun her zaman gördüğüm kişinin en yakın ilişkide bulunduğu kişileri, sonunda bir ya da defalarca terapiye çağırırım.Onlarında terapiye katılmasını sağlarım.çünkü biz bir kişinin depresyon ya da anksiyetesini değiştirmek istediğimiz zaman bu aslında kişilerin kendi ilişkilerinde bazı şeylerin değişmesine neden olur.Şunu çok fazla duyuyorum , kocam ya da karım bana sen çok değiştin , eskiden böyle değildin derler ve bu aslında başka problemlerin ortaya çıkmasına neden olur ilişkilerde.Bu nedenle ilişkiler çok önemlidir.Bunun olmaması için diğer kişilerinde bu değişikliğe uyum sağlayabilmeleri ve kabul edebilmeleri için psikoterapi odasında neler yapıldığını çok iyi biliyor olmaları gerekir.çünkü aslında siz bir kişiyle bile görüşüyor olsanızda , bir sisteme müdahele ediyor oluyorsunuz.Sistem insanların birbirleriyle ilişkide bulundukları bir yapıdır.Tek bir kişiye bile müdahale ettiğinizde , o yapı içinde değişikliğe neden olursunuz.Bu değişiklik diğer insanların canını sıkabilir ve onları herhangi bir şekilde etkileyebilir.Bu dengenin tekrar kurulabilmesi için , siz diğer kişilerede ulaşabilmek durumundasınız.Bu yüzden yaptığım bütün müdahalelerin, o sistemin diğer bireyleri tarafından kavranabilmesine çok önem veririm.Bu nedenle aile ve çift terapileri ,depresyon ve anksiyete terapilerinde çok önemlidir.Terapi olmasa bile , aile ve eş görüşmeleri özellikle çok önemlidir.
