Kivinin Yararları
• Gribe ve nezleye karşı faydalıdır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kivinin içeriğinde bulunan antimutajenik maddeler kanser önleyicidir.
• Öksürük ve astım hastaları için faydalıdır. Nefes açıcı etkiye sahiptir.
• Kivi faydası kan inceltici etkisidir. Kandaki yağ düzeyini düşürür, kan basıncını düzenler.
• Kan sulandırıcı etkisi nedeni ile kalp ve damar sağlığı için önemlidir.
• Kılcal damar yapısını güçlendirir.
• Günde 2 adet kivi tüketmek iyi kolesterol seviyesini artırır, kötü kolesterol seviyesini azalttır.
• Kivi ile ilgili yapılan araştırmalar sonucunda olgunlaşmış kivide proteinlerin yapı taşı olan amino asitlerin 15 tanesi tespit edilmiştir. Glutamin, arginin ve asparagin adlı amino asitlerin daha yüksek oranda olduğu görülmüştür.
• Kivi lif içeriğinden zengin olduğu için sindirimi kolaylaştırır.
Kivi maskesi:
Kivi ile hazırlanan cilt maskeleir cilt sağlığı ve güzellik için faydalıdır. Kivinin içeriğindeki vitaminler cilt üstündeki ölü deriyi temizler. Yağlı bir cildiniz varsa kiviyi özellikle tercih edin, çünkü kivi cildinizin gözenekleri sıkılaştırır ve yağ dengesini sağlar.
Kabukları soyulmuş bir kiviyi çatalla iyice ezdikten sonra 1 çay kaşığı balla karıştırıp göz ve dudak çevreniz hariç yüzünüze maske olarak uygulayın. 15 dakika arası yüzünüzde beklettikten sonra yüzünüzü ılık su ile durulayın.
Kivinin Yararları
Kivi içeriğindeki petkin sayesinde vücudu toksinlerden arındırır, Kandaki kötü kolesterolü düşürerek iyi kolesterolü artırır.
Bir tane kivi vücudun günlük C vitamini ihtiyacını karşılar. Kivi turunçgillerden yaklaşık 5 kat daha fazla C vitamini içermektedir.
Kivi mineraller açısından da zengin bir meyvedir.
Kivi C vitaminin haricinde A vitamini, B1, B2 vitaminleri, kalsiyum, fosfor,demir gibi mineraller ve proteinler içerir. kivinin içeriğinde magnezyum ve potasyum oranı yüksektir. Ayrıca antioksidan ve lif içeren kivinin besleyici değeri de yüksektir.
