Hangi içecekte ne kadar kafein var?

Kafein alımını kontrol edin Mesela sallama çay içecekseniz poşeti kaynar suyun içinde 5 dakika yerine 1 dakika bekletmek suretiyle kafein oranını yarı yarıya azaltmanız mümkün. Bitkisel çay içmeyi tercih ediyorsanız mutlaka kutusundaki uyarıcı etiketleri kontrol edin. İçindeki kafein ve diğer maddelerin miktarını kutusunda yazmayan markaları tercih etmeyin. İçeceklerdeki kafein oranları… Filtre kahve 1 fincan 135-200 mg Espresso 1 fincan 100 mg Cappuccino 1 fincan 100 mg Hazır kahve 150 cc 57 mg Türk kahvesi 1 fincan 57 mg Dekafeine kahve 150 cc 5 mg Demleme çay 175 cc 20 – 110 mg Ice Tea 330 cc 70 mg Hazır çay 200 cc 30 mg Kola 1 Kutu 30 – 56 mg Diyet Kola 1 Kutu 38 – 45 mg Kola dışındaki meşrubatlarda 1 Kutu 50 mg civarı Meyveli gazoz 1 Kutu 0 mg Çikolata 60 gram 10 – 50 mg Kahve gibi kafeinli içecekler hamile kadınlara zararlı mı? * Mucize İksirler * –