Body for Life İle Zayıflama

Amerika’nın tanınan fitness gurusu Bili Phillips’in en çok satan kitabı olan Body For Life’a göre 12 günde beden forma girer. Yüksek protein diyeti eşliğinde ağırlık kaldırma ve aletli jimnastik öneren Phillips’in önerisi iyi sonuçlar verebilir, ancak bu işe yeni başlıyorsanız size tavsiyemiz daha kolay bir yol izlemeniz olacaktır.