Sağlıklı Uyku – Uyku Hijyeni
Uyku hijyeni; uykuya geçişi engelleyen, yavaşlatan her türlü alışkanlığı yaşam biçiminden çıkarmaktır. Uykusuzluk şikayeti başlayan
Sağlıklı Uyku Süresi
Normal sağlıklı yaşamımızı sürdürmek, sağlığımızı korumamız için belli bir süre uyku uyumamız gerekmekte ve düzenli
Sağlıklı Uyku Süresi
Normal sağlıklı yaşamımızı sürdürmek, sağlığımızı korumamız için belli bir süre uyku uyumamız gerekmekte ve düzenli
Şekerleme Kısa Uylunun Etkileri
Şekerleme yapmak, canlandırıcı bir tonik olabileceği gibi, sorun kaynağı da olabilir. Uyku sorunlu bir geceden
Şekerleme Kısa Uylunun Etkileri
Şekerleme yapmak, canlandırıcı bir tonik olabileceği gibi, sorun kaynağı da olabilir. Uyku sorunlu bir geceden
Uçak’ta “Horlayan” Sendromu Ortadan Kalkıyor.
Çoğu insan otobüs ve uçakla yapılan uzun süreli olan yolculuklarda “horlayan yolcu” sendromu ortadan kalkıyor.Yolcuların
Uyku Apnesi ve Şeker Hastalığı İlişkisi
Toronto Üniversitesi’nden Profesör Tetyana Kendzerska ve ekibi, uyku apnesi olan 9 bine yakın kişinin sağlık
Uyku Araştırmaları Tarihi
Hayatımızın yaklaşık üçte birlik bir bölümünü harcadığımız uykunun gizemini çözmek için insanoğlu asırlar boyunca çaba
Uyku Bozukluğu Çeşitleri
İlk kez 1979 yılında uyku bozuklukları sınıflandırılmıştır. İlk sınıflamada 4 ana grupta ele alınan uyku
Uyku Bozuklukları
Gün içinde olup bitenler uykunun süre ve kalitesini nasıl etkiliyorsa, gece uykudaki süreç de günlük