beden eğitimi dersi hız koşuları ders planı
BEDEN EĞİTİMİ DERSİ GÜNLÜK PLANI
OKULU: SAKARYA İLKÖĞRETİM OKULU
DERS: BEDEN EĞİTİM VE SPOR
SINIF: 8/B
TARİH: 12.11. 2001
SÜRE: 80dk
KONU: Hız koşuları
YER: Okul Bahçesi
ARAÇ-GEREÇ: Ç?k?? takozu, düdük
YÖNETİM-TEKNİKLER: ?? Birlişine Dayalı, E?li Çalışma Stili
HEDEF : Yüz metre hız koşusunda temel beceriler edine bilme
Ë Hız koşusunda doğru bir şekilde ayaklarını takoza yerleğtirme
Ë Doğru teknikle kalçayı yukarı kaldırma
Ë Doğru teknişi uygulayarak çıkış yapma
Ë Hız koşularında ilk 20m boyunca önde tutma
Ë Hız koşusunda 20m’den sonraki 40m içinde maximum hıza ulaşma
Ë Koşunun sonunda hız? koruma
HEDEF: Hız koşuları için gerekli olan kuvveti geliştirebilme
Ë 10m kısa mesafede hızlı koşu yapma
Ë 15m kısa mesafede hızlı koşu yapma
Ë Değişik Şekillerde çıkış yaparak 10m hız koşusu yapma
Ë 30m hız koşusu yapma
Ë 50m hız koşusu yapma
HEDEF: Atletizm derslerinde gruba uyum sağlayabilme
Ë ?İleniş esnasında öğretmenin dediklerini yapma
Ë Sıra ile yapılaması gereken aktiviteler esnasında kendi sırasın? bekleme
Ë Çalışmalar esnasında dişer öğrencilerin çalışma hakkını engellememe
Ë Yapılması istenilen hareketi belirlenen alan içinde yapma
HEDEF: Atletizmde 100m hız koşusunun belli bağlı kurallarını bilgisi
Ë Kaç çeşit kısa mesafe hız koşusu olduğunu yazma/söyleme
Ë Hız koşuları esnasında uyulması gereken belli bağlı kuralları yazma/söyleme
Ë Ç?k?? takozunun ne işe yaradığını yazma/söyleme
Ë Yarış esnasında sporcuların çıkış yapması verilen işaretlerin neler olduğunu yazma/söyleme
??LEN??:
|
DERSE G?R?? VE ÖN ISINMA |
KONUN ??LEN??? | EĞİTSEL OYUNLAR VE DERSE B?T?R?? | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Etkinlikle (Basamaklama) | Şekiller | Uyarılar | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| O Selamlaşma ve Yoklamanın öğretmen tarafından alınması
O ?İlenecek olan konunu hız koşuları olduğunun açıklanması O ÖĞretmen tarafından dersin farklı bir yöntem tarafından işleneceğinin açıklanması ve öğrencilere “Bugün eğli çalışma yöntemini kullanarak ders işleyeceğiz. Bu yöntemde ders işlerken kendiniz öğrenirken birbirinize de öğretmeye çalışacaksınız” şeklinde öğretmen tarafından açıklama yapılması. O 100m hız koşusunun hız koşularında temel koşu olduğunun söylenmesi ve 100 metre koşusunun çıkış, ivmelenme ve hız? koruma aŞamalarından oluştuşunun anlatılması, daha sonra bu bölümlerin özelliklerinin anlatılması ve hareketin bölümlerinin gösterilmesi ve anlatılması O Yarışmalarda 100m koşusunun nasıl uygulandı?ının öğretmen tarafından söylenmesi ve belli bağlı kurallarının anlatılması O 5dk koşu ve temel hız koşusu egzersizlerinin ve açma germenin öğretmen tarafından yaptırılması |
O Öğrencilerin tek çift şeklinde saymalarının sağlanması ve öğrencilerden iki grup oluşturulması
O Belirlenen grupların bir alana toplanmalarının sağlanması ve olmalarının sağlanması O İki grubun belirlenen bir çizginin arkasında derin kolda arka arkaya sıraya girmelerinin sağlanması O Öğrencilere “Şimdi benim komutum ile bu çizgiden çıkarak çok hızlı bir şekilde dişer çizgiye kadar koşacaksınız. Çizgiye giden tekrar grunbunun arkasına yavaş yavaş koşarak gelebilir” şeklinde öğretmen açıklamasından sonra öğrencilerin 10m’lik iki metrelik iki çizgi arasında koymalarının sağlanması. O Öğrencilerin iki kez alıştırmayı yapmalarının sağlanması O Koğulacak olan mesafenin 15m’ye çıkarılması ve öğrencilere aynı açıklamanın yapılması ve çalışmaya başlanması O Her bir öğrenci iki kez tekrarlamasından sonra koşu mesafesinin arttırılması ve öğrencilerin 30m uzaklığı bulunan iki işaret arsında koymalarının sağlanması O Öğrencilere öğretmenin “Şimdi değişik Şekillerde çıkışlar yapacaksınız. Bu çalışmayı bir oyun şeklinde yapacaşız.benim gösterdişim pozisyondan ilk önce çıkış yaparak karşıya kim ulaşacak bakalım” açıklamasın? yapmasın? öğrencileri alıştırmaya motive edilmesi ve 15m uzaklığı bulunan iki çizgi arasında koymalarının sağlanması O Öğrencilere çömelik bir pozisyonda birer defa çıkış yaptırılması O Oturur pozisyonda çıkış yapmalarının sağlanması O Gidilecek yöne ters bir pozisyonda yerde oturarak çıkış yapmalarının sağlanması O Yere sırt üstü yatarak çıkış yapmalarını sağlanması O Yere yüz üstü yatarak çıkış yapmalarını sağlanması O Başları çıkış yönünün tersine gelecek şekilde yere yüz üstü yatarak çıkış yapmalarının sağlanması. O Öğrencilerin beğ kez yerinde hızlı koşu yaptıktan sonra çıkış yapmalarının sağlanması O Her öğrencinin alıştırmayı iki kez yapmasının sağlanması O Bacakları sİçrayarak üç kez karna çektikten sonra çıkış yapmalarının sağlanması O Öğrencilere O Öğrencilerin teneffüsüne izin verilmesi O İkinci ders başlangıcında öğrencilerin safta toplanması ve yapılacak olan etkinlik hakkında öğretmen tarafından açıklama yapılması “Şimdi her kes ikişerli olacak ve size bir önce işledişimiz ders hakkında bazı soruların yazılı olduğu bir gözlem formu vereceğim. Bu gözlem formunda yazılı olan kriterlere göre eğinizi çalıştıracaksınız ve gözlem yapan çalıştırdığı eğini yani uygulayıc?yı değerlendirecek ve elindeki formda uygun olan kısımları işaretleyecek” şeklinde öğretmen tarafından açıklama yapılaması O Sorusu olanın olup olmadığının sorulması O Gelen soruları cevaplaması ve anlamayan öğrencilere yeniden anlatması. O Yapılacak çalışmaların gösterilmesi anlatılması O Öğrenciler tek tek kağıtların daşıtılması O Öğrencilere gözlem formunu doldurmaları için zaman ayrılması O Uygulamanın yapılığı esnasında öğretmenin öğrencilerin arasında dolaşarak “Nasıl gidiyor” şeklinde sorular sorması ve öğrencilerin kontrolden çıkmasın? önlemesi O Gözlem formunun kullanılması hakkında sorusu olan öğrencilerin sorularının cevaplanması. O Gözlem formalarının doldurulmasın? ardından öğrencilerden gözlem kağıtlarının toplanması |
Ç?k?? takozu
|
? çıkış takozu ile çıkış yapılırken güçlü olan ayağın öne konması ? çıkışın ilk 20m boyunca vücudun önde ? çıkışın ilk20m’den sonraki kısmında vücudun dikleğmeye başlaması ? koşunun hız alma kısmında vücudun dik tutulması |
ç Öğrencilerin iki guruba bölünmesi ve balık aşı oyunun oynatılması
ç Öğrencilerin safta toplanması ve öğrencilere işlenen dersin kısa bir özetinin yapılması ve derste kullanılan yöntemi nasıl bulduklarının sorulması. ç Öğrenciden gelen cevapların değerlendirilmesi ve konuŞulması bir sonraki derste neler işleneceğinin anlatılması ç Dersin bitiriş konuşmasının yapılması ve bir sonraki hafta hangi konunu işleceğinin açıklanması ç İyi günler dileyerek dersin bitirilmesi |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Davranışlar | Notlar | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| Hız koşusunda doğru bir şekilde ayaklarını takoza yerleğtirme | ||||||
| Doğru teknikle kalçayı yukarı kaldırma | ||||||
| Doğru teknişi uygulayarak çıkış yapma | ||||||
| Hız koşularında ilk 20m boyunca önde tutma | ||||||
| Hız koşusunda 20m’den sonraki 40m içinde maximum hıza ulaşma | ||||||
| Koşunun sonunda hız? koruma | ||||||
| 10m kısa mesafede hızlı koşu yapma | ||||||
| 15m kısa mesafede hızlı koşu yapma | ||||||
| Değişik Şekillerde çıkış yaparak 10m hız koşusu yapma | ||||||
| 30m hız koşusu yapma | ||||||
| 50m hız koşusu yapma | ||||||
| ?İleniş esnasında öğretmenin dediklerini yapma | ||||||
| Sıra ile yapılaması gereken aktiviteler esnasında kendi sırasın? bekleme | ||||||
| Çalışmalar esnasında dişer öğrencilerin çalışma hakkını engellememe | ||||||
| Yapılması istenilen hareketi belirlenen alan içinde yapma | ||||||
| Kaç çeşit kısa mesafe hız koşusu olduğunu yazma/söyleme | ||||||
| Hız koşuları esnasında uyulması gereken belli bağlı kuralları yazma/söyleme | ||||||
| Ç?k?? takozunun ne işe yaradığını yazma/söyleme | ||||||
| Yarış esnasında sporcuların çıkış yapması verilen işaretlerin neler olduğunu yazma/söyleme | ||||||
| Ölçek | Notlar |
| 76-95 | 5 – çok iyi |
| 56-75 | 4 – iyi |
| 39-55 | 3 – orta |
| 20-38 | 2 – geçer |
| 1-19 | 1 – zayıf |
