atletizmde üç adım atlama ders planı
BEDEN EĞİTİMİ DERSİ GÜNLÜK PLANI
OKULU: İZZET BAYSAL ANADOLU LİSESİ
DERS: BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR
SINIF: 10/E
TARİH: 18.04.2002
SÜRE: 45dk
KONU: Üç adım atlama
YER: Spor Salonu
ARAÇ-GEREÇ: Atlama minderi, minder, video,televizyon, düdük
YÖNETİM-TEKNİKLER: Komut Yöntemi,gösterip yaptırma teknişi
HEDEF : Üç adım atlamada temel beceriler edine bilme
HEDEF DAVRANI?LAR:
Ø Üç adım atlamada düz bir hatta yaklaşma koşusu yapma
Ø Piston hareketi yaparak üç adıma başlama
Ø İlk sekme hareketini dengeli olan ayakla yapma
Ø Piston hareketinden sonra dişer ayakla adım alarak ileri doğru adım alma
Ø Son adımdan sonra aşırlık merkezini yukarı alarak atlayı?a geçme
Ø Atlayışta ilk olarak ayakların üzerine düşme
HEDEF: Atletizm derslerinde guruba uyum sağlayabilme
HEDEF DAVRANI?LAR:
Ø Çekiç atmada eğli çalışmalarda istenilen nitelikte top atma
Ø Başkalarının çalışama hakkını engellememe
Ø Kendi çalışma zamanın? a?mama
Ø ÖĞretmenin işaretini almadan aktiviteyi yapmama
??LEN??:
|
DERSE G?R?? VE ÖN ISINMA |
KONUN ??LEN??? | EĞİTSEL OYUNLAR VE DERSE B?T?R?? | ||
| Etkinlikle (Basamaklama) | Şekiller | Uyarılar | ||
| O Selamlaşma ve Yoklamanın öğretmen tarafından alınması
O ?İlenecek konunun üç adım koşusu ile uzun atlama olacağının söylenmesi, yapılan çalışmaların öğretmen tarafından anlatılıp gösterilmesi ve öğrencilerin hareketleri uygulanacağının öğretmen tarafından açıklanması. O 10 dk koşu ve temel hız koşusu egzersizleri nin ve açma germenin öğretmen tarafından yaptırılması |
O Isınmadan sonra diz çekme, topuklama, ayak savurma drilleri öğretmen tarafından nasıl yapılacaşı anlatılır, gösterilir ve öğrenciler öğretmenin komutları ile drilleri uygulamaya çalışılırlar. İyi yapılan çalışmalar öğretmen tarafından pekiştirilir, yapamayan öğrencilere düzeltici feedbacklerde bulunur.
O ÖĞretmen sağ ayak, sol ayak ile piston hareketinin nasıl yapılacaşı yapılacaşı anlatılır, gösterilir ve öğrenciler öğretmenin komutları ile drilleri uygulamaya çalışılırlar. İyi yapılan çalışmalar öğretmen tarafından pekiştirilir, yapamayan öğrencilere düzeltici feedbacklerde bulunur. O ÖĞretmen sağ ayak, sol ayak ile sandık üzerinden piston hareketinin nasıl yapılacaşı yapılacaşı anlatılır, gösterilir ve öğrenciler öğretmenin komutları ile drilleri uygulamaya çalışılırlar. İyi yapılan çalışmalar öğretmen tarafından pekiştirilir, yapamayan öğrencilere düzeltici feedbacklerde bulunur. O ÖĞretmen, düz bir hatta koşu yapılarak piston, adım, hareketinin nasıl yapılacaşı öğrenciler öğretmenin komutları ile drilleri uygulamaya çalışılırlar. İyi yapılan çalışmalar öğretmen tarafından pekiştirilir, yapamayan öğrencilere düzeltici feedbacklerde bulunur. O ÖĞretmen, atlayışta ilk önce ayakların yere değeceği anlatılır, gösterilir ve öğrenciler öğretmenin komutları ile drilleri uygulamaya çalışılırlar. İyi yapılan çalışmalar öğretmen tarafından pekiştirilir, yapamayan öğrencilere düzeltici feedbacklerde bulunur. |
|
? Dengeli ve kuvvetli ayakla piston hareketinin yapılması.
? KoŞu düz bir hatta yapılması. ? Atlayı?a geçerken basma tahtasında beyaz ?erite basılmalı. ? Kuma düşüşte öne öne eğilmeli. |
Öğrencilerin iki guruba bölünmesi ve balık aşı oyunun oynatılması
Öğrencilerin safta toplanması, işlenen konun özetinin yapılması, sorusu olanın olup olmadığının sorulması, bir sonraki derste neler işleneceğinin anlatılması ve dersin bitiliş konuşmasının yapılması iyi günler dilenir. |
Değerlendirme 5 4 3 2 1
| Üç adım atlamada düz bir hatta yaklaşma koşusu yapma | |||||
| Piston hareketi yaparak üç adıma başlama | |||||
| İlk sekme hareketini dengeli olan ayakla yapma | |||||
| Piston hareketinden sonra dişer ayakla adım alarak ileri doğru adım alma | |||||
| Son adımdan sonra aşırlık merkezini yukarı alarak atlayı?a geçme | |||||
| Atlayışta ilk olarak ayakların üzerine düşme | |||||
| Çekiç atmada eğli çalışmalarda istenilen nitelikte top atma | |||||
| Başkalarının çalışama hakkını engellememe | |||||
| Kendi çalışma zamanın? a?mama | |||||
| ÖĞretmenin işaretini almadan aktiviteyi yapmama |
| 5 çok iyi | 41 – 50 |
| 4 iyi | 31- 40 |
| 3 orta | 21 – 30 |
| 2 zayıf | 11 – 20 |
| 1 kötü | 0 – 10 |
