atletizmde kısa mesafe koşuları ders planı

BEDEN EĞİTİMİ DERSİ GÜNLÜK PLANI

OKULU: İZZET BAYSAL ANADOLU LİSESİ

DERS: BEDEN EĞİTİM VE SPOR

SINIF: 10/C-E

TARİH: 28/03/200

SÜRE: 45

KONU: Atletizmde Kısa Mesafe Koğular

YER: Okul atletizm sahası

ARAÇ-GEREÇ: Düdük, çıkış takozu

YÖNETİM-TEKNİKLER: ?İbirliğine dayalı, eğli çalışma stili

HEDEF: Atletizm derslerinde guruba uyum sağlayabilme

Hedef Davranışlar:

1- Takoz çıkışında, bireysel çalışmalarda istenilen nitelikte çıkış yapma

2- Başkalarının çalışama hakkını engellememe

3- Kendi çalışma zamanın? a?mama

4- ÖĞretmenin işaretini almadan aktiviteyi yapmama

HEDEF: Sprint koşularında takoz çıkışı yapabilme

Hedef Davranışlar

1- Ç?k?? ayağın? tespit etme

2- Takoza çıkış çizgisinin gerisinde yerleğme

3- Takozda çıkış ayağın? öne koyma

4- Kalçayı gövdeden yukarı kaldırma

5- Sesli uyarı ile çıkış yapma

6- Ç?k?? sonrası eğik durumda ko?ma

DERSE G?R?? VE ÖN ISINMA

KONUNUN ??LEN???

EĞİTSEL OYUNLAR VE DERSE B?T?R??

Etkinlikle (Basamaklama)

Şekiller

Uyarılar

ü Selamlaşma ve yoklamanın yapılması

ü Öğrencilere “bu günkü çalışmamız sprint koşusunda takoz çıkışı . Size ben bazı kağıtlar daşıtacaşım ve siz bu kağıtlarda yazanlar doğrultusunda aktivitelerinizi yapacaksınız. Isındıktan sonra size vereceğim kağıtlarda birbirinizi gözlemleyecek ve birbirinize takoz çıkışın? öğreteceksiniz” şeklinde öğretmen açıklama yapar ve öğrencileri konu ve yöntem hakkında bilgilendirir. Daha sonra öğretmenin hareketi göstermesi ve anlatması

ü Öğrencilerin 15dk koşu ve esneme egzersizleri yapması ?sınma koşusu a çama germe hareketlerinin yapılması

Öğrenciler, durdukları yerde öne doğru eğilirler, ilk bastığı ayaşı çıkış ayaşı olarak tespit ederler.

Öğrenciler, çıkış çizgisinin gerisine geçerek, ilk önce arka ayağın? yerleğtirir, sonra dişer ayağın? yerleğtirirler.

ÖĞretmenin öğrenciler arasında dolaşarak gözlemci rolündeki öğrenci ile iletiğim kurması “nasıl gidiyor, arkadaşın yapabiliyor muş Ona nasıl yaptığı hakkında bilgi veriyor musun” şeklinde sorular sorma ve öğrenci cevaplarına göre gözlemciye dönüt vermesi

Eİlerden birinin takoz çıkışında ilk ayaşı , kuvvetli ayağın? öne yerleğtirme ve dişerini çalışan öğrenciyi gözlemleyerek onu çalışması hakkında bilgi vermesi ve dönüt sunması, ölçüt kaşıdın? doldurması

ÖĞretmenin öğrenciler arsında dolaşarak gözlemci rolündeki öğrenci ile iletiğim kurması “nasıl gidiyor, arkadaşın yapabiliyor muş Ona nasıl yaptığı hakkında bilgi veriyor musun” şeklinde sorular sorma ve öğrenci cevaplarına göre gözlemciye dönüt vermesi

Öğrencilerden birinin, kalçanın gövdeden yukarı bir seviyede kaldırarak çıkış komutunu beklemesi ve gözlemci rolündeki öğrencinin uygulayıc? konumundaki öğrenciye kalçanın durumu hakkında dönüt sunması ve ölçüt kaşıdın? doldurması

ÖĞretmenin öğrenciler arsında dolaşarak gözlemci rolündeki öğrenci ile iletiğim kurması “nasıl gidiyor, arkadaşın yapabiliyor muş Ona nasıl yaptığı hakkında bilgi veriyor musun” şeklinde sorular sorma ve öğrenci cevaplarına göre gözlemciye dönüt vermesi

Uygulayıc? öğrencinin çıkış için sesli uyarının verilmesini bekleme ve uyarı sonucu çıkışa geçme çalışmasının yapılması ve gözlemci konumundaki öğrencinin uygulayıc? öğrenciye ölçüt çizelgesine göre dönüt sunması ölçüt çizelgesini doldurması

ÖĞretmenin öğrenciler arsında dolaşarak gözlemci rolündeki öğrenci ile iletiğim kurması “nasıl gidiyor, arkadaşın yapabiliyor muş Ona nasıl yaptığı hakkında bilgi veriyor musun” şeklinde sorular sorma ve öğrenci cevaplarına göre gözlemciye dönüt vermesi

Uygulayıc? konumundaki öğrencinin çıkış işaretinden maksimal sürate erişmesi için ilk metrelerde eğik pozisyonda ko?ma çalışması ve gözlemci konumundaki öğrencinin uygulayıc? öğrenciyi gözlemleyerek ölçüt çizelgesi doğrultusunda uygulayıc? öğrenciye dönüt sunması ve ölçek formunu doldurması

ÖĞretmenin öğrenciler arsında dolaşarak gözlemci rolündeki öğrenci ile iletiğim kurması “nasıl gidiyor, arkadaşın yapabiliyor muş Ona nasıl yaptığı hakkında bilgi veriyor musun” şeklinde sorular sorma ve öğrenci cevaplarına göre gözlemciye dönüt vermesi

1. Kuvvetli ayağın önde olması

2. Kalçanın gövdeden az bir seviyede yukarıda olması

3. Ç?k??tan sonra hemen dik duruma geçmeme

– Öğrencilere balık aşı oyunun oynatılması

Öğrencilere bir sonraki derste hangi konun işleneceğinin söylenmesi

ÖĞretmen tarafından iyi günler dilenerek dersin bitirilmesi

Değerlendirme	Notlar	5	4	3	2	1
Ç?k?? ayağın? tespit etme
Takoza çıkış çizgisinin gerisinde yerleğme
Takozda çıkış ayağın? öne koyma
Kalçayı gövdeden yukarı kaldırma
Sesli uyarı ile çıkış yapma
Ç?k?? sonrası eğik durumda ko?ma

5 çok iyi	65 – 80
4 iyi	48- 64
3 orta	33 – 47
2 zayıf	16 – 32
1 kötü	0 – 15

E?L? ÇALIŞMA YÖNTEM? GÖZLEM FORMU

Çalışma	Adedi	Yapılan	Kriterler	Puan
Düz pozisyondan öne eğilip tek ayak üstüne düşme	5 kez		Kuvvetli ayağın öne gelmesi
Her iki ayağın takoza yerleğme çalışması	5 kez		İlk önce arka ayağın daha sonra ön ayağın yerleğmesi
Kalçayı gövdeden yukarı doğru kaldırma	5 kez		Dizler 40 ile 45 derece bükülü olmalı, kalça gövdeden çok az yukarıda olmalı
Ç?k?? uyarısı ile çıkış yapma	5 kez		Uyarı ile takozu terk etme
Ç?k?? anında ilk metreleri eğik durumda ko?ma	5 kez		Gövdenin ilk metrelerde düzelmemesi