Antrenman Bilgisi Dersi Bisiklet Sporu Antrenman Programı Giriş

Takım Özellikleri:
Takım 6 sporcudan oluşmaktadır. Sporcuların antepometrikleri birbirine yakın olup, kişisel özellikleri de, istekli olma, kazanma arzusu, çalışma isteği, zevk aldıkları alanlar, hobileri (yürüyüş yamak, müzik dinlemek vb.) gibi özellikleri hemen hemen ayınıdır. Bununla birlikte birbirlerine olan uyumlarının da oldukça iyi oldukları gözlenmektedir.

Bisiklet Sporuna Ait Genel Bilgiler

Antrenman yapılması amaçlanan spor tam anlamıyla kassal dayanıklılığı içermektedir. Tekrarlayan sporların genel tüm özelliklerini taşımaktadır. Bunun yanı sıra maximum kas gücünün geliştirilmesi ve kassal dayanıklılığa dönüştürülmesi başarıda önemli bir faktördür.
Sporcularda fizyolojik olarak aorebik dayanıklılık ön planda iken anaerobik dayanıklılığında geliştirilmesi performansı en üst  düzeyde kullanmada etkili olacaktır. Bu spor branşında sporcudan uzun süre dayanıklılık göstermesi beklenir.
Bisiklet sporunda kullanılan enerji  sistemi  olarak aerobik sistem kullanılır.

Bir Önceki Senede Performansın En İyi Olduğu Dönemdeki Test Sonuçları

Belgenin tamamını buradan indirebilirsiniz.

Bir İyilik

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.