Atletizm Ders Notları Dekatlon ve Heptatlon

DEKATLON ( 10 LU YARIŞMA )

Erkekler arasında yapılan ve  iki gün süren bu yarışmalarda;

  1. gün;  100m, uzun atlama, gülle atma, yüksek atlamaz ve 400m yarışmaları yapılmaktadır.
  2. gün;  110m engelli koşu, disk atma, sırıkla yüksek atlama, cirit atma ve 1500m yarışmaları yapılır.

HEPTATLON ( 7 Lİ YARIŞMA )

     Bayanlar arasında yapılan ve ki gün süren bu yarışmalarda; 

  1. gün; 100m engelli koşu, gülle atma, yüksek atlama ve 200m yarışmaları yapılmaktadır.
  2. gün;  uzun atlama, cirit atma ve 800m koşu yarışmaları yapılır.

Koşullar elverdiği sürece her varışın bitişi ile sonrakinin başlayışı arasında 30dklık bir dinlenme süresi verilir.Şayet mümkünse, birinci günün son yarışının bitimi ile ikinci günün ilk yarışı arasında en azından 10 saatlik bir boşluk sağlanacaktır.

Yarışmacıların kulvarları ve atış / atlayış sıraları, her yarışma öncesinde kura ile belirlenir.Ancak en son yarışmada sondan bir önceki yarış itibariyle önde gelen yarışmacılar aynı grup içinde yer alacak şekilde sıralandırılırlar.

Bir İyilik

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.