atletizm sınav soruları – 2 – ödev

BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR YÜKSEKOKULU

BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ÖğRETMENL??? BÖLÜMÜ

ATLETİZM  I

FİNAL SINAVI

ADI SOYADI :                                                                                           TARİH:

OKUL NO      :                                                                                            İMZA  :

SINIFI            :

Ağaşıdaki soruları cevaplayınız.      (Her sorunun değeri 3 puandır)

1. A?aşıdakilerden hangisi bayrak koşularından değildirı

a)      4x100m

b)      İsveç bayrak koşusu (400-300-200-100)

c)      4x400m

d)      Balkan bayrak koşusu (800-400-300-100)

e)      6x1000m

2. A?aşıdakilerden hangisi kısa mesafe  engelli koşularda başarıyı etkileyen faktörlerden değildirı

a)      Alçak çıkışın uygulanı? şekline

b)      I. Engele  kadar olan  süratlenmeye

c)      Uzanma  hareketinin  engelin çok yakınından  yapılmasına

d)      Engeller arası koşunun şekline

e)      Finiş koşusunun  şekline

3.aşağıdakilerden hangisi kısa mesafe engelli koşuların analizinde arasında yer almaz?

a)      Engel geçme

b)      Engelin yükseklişi

c)      Engeller arası koşu

d)      Son engel ve finiş

e)      Start ve birinci engel

4. A?aşıdakilerden hangisi kısa mesafeli engelli koşucularının özelliklerinden biri  değildirı

a)      Kırmızı kaslara sahip olmak

b)       Beyaz kaslara sahip olmak

c)      Ritim duygusuna sahip olmak

d)      Hareket çabukluşuna

e)      Koordinasyon ve denge

5.A?aşıdakilerden hangisi sprint koşularındandırı

a)100m        b)3000m engelli     c)1500m           d)10.000m         e)Hiçbiri

6.A?aşıdakilerden hangisi bayrak değiştirme tekniklerinden değildirı

a)      İçten bayrak değiştirme

b)      Dıştan bayrak değiştirme

c)      Karışık bayrak değiştirme

d)      a,b ve c

e)  Alçak değiştirme

7. A?aşıdakilerden hangisi dekatlon yarışmasında yer alan branılardan biri değildirı

a)      100m  b) yüksek atlama c) 110m engelli  d) cirit atma e) 800m

8.A?aşıdakilerden hangisi engelli koşu mesafesi içinde yer almaz?

a) 100m engelli        b)400m engelli        c)3000m engelli

d)800m engelli       e)110m engelli

9.A?aşıdakilerden hangisi  yarı? yürüyü? teknişi ile ilgili özelliklerden biri değildirı

a) Ayak parmak uçları ileri doğrudur.

b) Topuk yere değdişi an diz düzgün gergin olmalı

c) Ayaklardan birinin ucu yerden kalkarken öbürünün topuŞu yere basmış olmalı

d) Düz bir hat boyunca yürünmeli.

e) Vücut öne doğrudur.

10.A?aşıdakilerden hangisi uzun mesafeli engelli koşu teknişinin dişer engel koşularına göre farklı yönlerinden biri dir.

a)   Engellerin sabit durması

b)      Koşunun kulvardan yapılmaması

c)      Aynı anda bir çok koşucu tarafından engelin geçilmesi

d)      b ve c

e)      Hiçbiri

11.A?aşıdakilerden hangisi çıkış takozunda oturan bir atletin tabanca sesinden sonra yapması gereken harekettirı

a)      Eller derhal yerden kaldırılmalı

b)      Bacakların çıkış takozunu kuvvetli itmesi

c)      Kolların kuvvetli bir şekilde ileri geri çalıştırılması

d)      Hepsi

e)      a ve b

12.Orta  uzun mesafe  koşularında,koşu teknişinde adım uzunluğu ile ilgili bilgilerden  hangisi yanlıştırı

a)      Dizin çok kaldırılması enerji israfına neden olur.

b)      Yavağ tempo yarışta kısa adım atılmalıdır.

c)      Hızlı tempo yarışta uzun adım atılmamalıdır.

d) Adım uzunluğu koşu ekonomisi açısından önceden belirlenmelidir.

e)Yavağ tempo yarışta uzun adım atılmamalıdır.

13. Karışık bayrak değiştirme teknişi ile ilgili  aşağıdaki sıralanmalardan hangisi doğrudurı

a)      1.ve 2. KoŞucular sağ. 3.ve 4. KoŞucular sol elleri ile bayraşı taşırlar

b)      1.ve 4. KoŞucular sol 3. Ve 2. KoŞucular sağ elleri ile bayraşı taşırlar

c)      1.ve 3. KoŞucular sağ 2.ve 4. KoŞucular sol elleri ile bayraşı taşırlar

d)      Tüm koşucular sağ elle bayraşı taşır.

e)      Tüm koşucular sol elle bayraşı taşır

14. A?aşıdakilerden hangisi 200/ 400m koşusu ile ilgili değildir.

a)      Takozların yerleğimi;takozun üzerinden geçen doğru , dönemeci uzaktan teğet geçecek şekildedir.

b)      Takozun yerleğimi viraja daha geç girilmesini sağlar

c)      Virajda merkez kaç kuvvetini yenmek için atlet hafif sola eğilir.

d)      Aşırı laktik asit birimi olur.

e)      Başarının temel kriteri takozdan hızlı çıkmaya bağlıdır.

15.A?aşıdakilerden hangisi 100/110m engelli koşusu ile ilgi değildir.

a)      Engel teknişi daha iyi olan koşucular , her zaman finişe daha önce gelir.

b)      Takozdan ilk engele kadar olan  mesafede normal koşu pozisyonuna geçilir.

c)       İlk engel  8 adımda alınıyorsa savurma bacaşı takozun arka bloşuna yerleğtirilir.

d)      Engeller arası 3 adım ritmi ile alınmalıdır.

e)      Başarı daha çok süratte devamlılı?a bağlıdır.

KISA CEVAPLAR

Ağaşıdaki soruları kısaca cevaplayınız. (her soru 4 er puandır)

1.       Kısa mesafe koşucuları ile kısa mesafe engelli koşucuları arasındaki fark nedirı

a)

b)

2.       Engel  adım uzunluşunu  açıklayınız?

3. Dıştan ve içten bayrak değiştirmenin  avantajlı ve dezavantajlı yanlarını yazınız.

a)

b)

4. 4x100m bayrak  koşusunda yer alan koşucuların olması gereken özelliklerini yazınız?

1.koşucu

2.

3.

4.

DOĞRU  YANLI? SORULARI ( 1. VE 2. Sorular  4 er puan dişerleri 1 er  puandır)

Ağaşıdaki  soruları doğru olanların  yanına (D) yanlış olanların yanına ise (Y) yazarak  cevaplayınız .

1. 100 m bayanlar kısa mesafe engelli koşularında;

……..Engel sayısı 10

………..Engel yükseklişi 84 cm

………Ç?k??tan birinci engele kadar olan mesafe 12m

……….Engeller arası mesafe 8.50

2.110m erkekler kısa mesafe engelli koşularında;

………Engel yükseklişi 106

………Ç?k??tan birinci engele kadar olan mesafe 13.72m

……..Engeller arası mesafe 9.14m

……….Son engel ile finiş mesafesi  10m

……..3. Engelli koşularda kol hareketi, sağ bacak, sol kol şeklinde gerçekleşir

………4. Engelli koşularda çift kol hareketi, her iki kolun ileri itilmesiyle gerçekleşir.

………5.Atletin engel üzerinden atlaması  engelli koşularda görülen bir hatadır.

……..6. Atletin engeller arasında düz bir  çizgide ko?ması engelli koşularda yapılan bir hatadır.

………7. Sürat; adım uzunluğu ve adım frekansının çarpımına bağlıdır.

………8.Takozların  yerleğiminde  orta başlangıç pozisyonu arka bacak 110-130 derece, ön bacak 90  derecedir.

………9.Alçak çıkış esnasında vücut aşırlığı öne doğru verilmez, ellere ve ayaklara eğit  şekilde daşıtılır.

……..10  4×100 m bayrak koşularında bayrak değiştirme bölgesi her 100m bölümünün 10 m önü ve arkasıdır.

………11 Bayrak koşularında koşucunun maksimum sürate erişebilmesi için  her koşucu en fazla 8 m  kendi bayrak değiştirme bölgesinin gerisinden starta geçebilir.

……….12  4x400m bayrak koşusunda start yüksek çıkışla başlar.

……….14 100/110m Engelli koşu bir sürat koşusu değildir

………15 Engelli koşuda engel geçerken aşırlık merkezinin mümkün olduğunca engelden uzakta olması istenir.

……….16.Engelli koşuda elastikiyet önemli bir unsurdur.

………17 Dıştan bayrak değiştirme daha çok elit düzeyde atletlerin uyguladığı bir tekniktir.

……..18.Atletizm pistinde kulvar  genişlişi 105 cm dir.

………..19. Uzun mesafe koşularında  alçak çıkış uygulanır.

…………20. 3000m engelli koşusunda ilk  engel su engelidir.

BOŞLUK DOLDURMA (Her soru 3 er puandır)

1.       Atletizm,yarışmalar………………………….,…………………………….. ve……………………..olmak üzere üç kategoriye ayrılmıştır.

2.Bayrak yarışmalarında bayrak temel olarak ……………….. ve ………..olmak üzere iki şekilde değiştirilir.

3……………….7’li yarışma anlamına gelen ve 100m engelli,200m.800m, uzun atlama,, yüksek atlama, gülle atma ve cirit  atmadan oluşan birleğik bir yarıştır.

4……………engel koşusu hem erkeklerde hem de bayanlarda yer alan bir branıtır.

5. 3000 m engelli koşusunda  ……… defa su engeli …….defa dişer engeller geçilir

BAŞARILAR…………