atletizmde çekiç atma ders planı

DERSE G?R?? VE ÖN ISINMA

EĞİTSEL  OYUNLAR  VE DERSE B?T?R??

Etkinlikle  (Basamaklama)

ü       Öğrencilere “bu günkü çalışmamız dönme teknişi ile çekiç atış?. Size ben bazı kağıtlar daşıtacaşım ve siz bu kağıtlarda yazanlar doğrultusunda aktivitelerinizi yapacaksınız.  Isındıktan sonra size vereceğim kağıtlarda birbirinizi gözlemleyecek ve birbirinize dönme teknişi ile çekiç atış? öğreteceksiniz” şeklinde öğretmen açıklama yapar ve öğrencileri konu ve yöntem hakkında bilgilendirir. Daha sonra öğretmenin  hareketi göstermesi ve anlatması

ü       Öğrencilerin 15dk koşu ve esneme egzersizleri yapması  ?sınma koşusu açma germe hareketlerinin yapılması

• Özel hazırlanmış çekiç ve normal çekiç üzerinde öğrenciler çekiç tutuşunu yaparlar. Bir öğrencinin dişer öğrenciye ölçüt çizelgesine göre dönüt vermesi ve ölçüt kaşıdın? doldurması

• Öğrenciler atış yapacakları yöne doğru sırtlarını dönerler ve iki-üç sefer sağa ve sola doğru çekici sallarlar. . bir öğrencinin dişer öğrenciye ölçüt çizelgesine göre dönüt vermesi ve ölçüt kaşıdın? doldurması

• Çekicin sağa ve sola doğru sallanmasından sonra sol ayak üzerinde 360º dönüş yaparlar. . bir öğrencinin dişer öğrenciye ölçüt çizelgesine göre dönüt vermesi ve ölçüt kaşıdın? doldurması

• Öğrenciler dönüşlere başladıktan sonra sol ayaklarını yerden hiç kaldırmadan dönüşler yapması. . bir öğrencinin dişer öğrenciye ölçüt çizelgesine göre dönüt vermesi ve ölçüt kaşıdın? doldurması

• Öğrencilerin dönme anında çekici kolları gergin olarak çevirmesi. . bir öğrencinin dişer öğrenciye ölçüt çizelgesine göre dönüt vermesi ve ölçüt kaşıdın? doldurması

2.        Çekici çevirme anında kolları gergin tut.

.