Çekiç Atma Tekniği Analizi

Çekiç atmada, çekicin çember etrafında izlediği 360’ incelenmesi, doğru tekniğin öğreniminde uygun bir yoldur.

0’ Derece :  Sol ayak topuğu yerle temas etmekte ve 45’ evre ve çevrilmiş durumdadır. Baş ve omuzlar, çekiç teline her zaman dikey olacak şekilde tutulur.  Sağ ayak, saat yönüne zıt olan yöne yavaşça dönmek üzere hazırlanmaktadır. Sağ ayak üzerinde kalan bütün vücut ağırlığı, çekici bulunduğu noktada toplanmıştır. Bu bölgedeki vücudun ağırlığı çok az olmalıdır. Ağırlığın esas bölümü, bu sırada sola aktırılmış olmalı ve sol bacakta bir dayanak noktası elde edilmelidir. 0’ çekiç evresi, aynı zamanda çekicin yörüngedeki alçak noktasıdır. 
    45’ Derece : Bu evrede çekiç 45’ dedir ve başlangıç çevirişlerinin kazandırdığı itki ile hareket etmektedir. Başka bir deyişle, kollar serbest olmalı ve çekice hız kazandırmak için kuvvet uygulanmalıdır.

Ödevin tamamını buradan indirebilirsiniz.

Bir İyilik

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.